Courses de 5K près de Saint John

Mes notes d'entraînement à Saint John

Saint John accueille 6 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Ici, les coureurs se dirigent vers le Harbour Passage Trail pour le rythme du bord de l'eau, puis bifurquent vers Rockwood Park quand ils veulent de la terre et du dénivelé. Rockwood Park, c'est 890 hectares pour les coureurs, et courir en ville, ça donne un mix de sentiers côtiers, de parcs immenses et de quelques rues historiques plutôt sympas. Le parcours le plus populaire à Rockwood Park part du parking sur Sandy Point Road. Saint John Trail Running (SJTR) fait vivre la scène trail avec des sorties de groupe hebdomadaires et des runs impromptus. Le Women’s Run, c'est les lundis à 18h30. Le All Welcome run se retrouve les mercredis à 18h30. Rompin' Rockwood, East Coast Beast Coast, Port City Beer Run, et le Run for Renee 5km sont nos courses phares ici.

Pour le vélo, on a un bon mix de pistes cyclables dédiées, de voies partagées et de sentiers tout-terrain, donc la semaine peut être dédiée aux kilomètres Z2 sur route, au gravel, ou au singletrack. La sortie du campus UNB Saint John et de la zone de l'Hôpital Régional jusqu'à uptown Saint John fait 5 km. Rockwood Park offre aux cyclistes 60 km de sentiers et un Mountain Bike Skills Park. Saint John Cycling encourage les liens sociaux et les activités cyclistes au sein de la communauté. La boucle de Kingston Peninsula fait environ 65 kilometers sur la Route 845. Le parcours du GB-W Marathon, c'est 40 km avec 489 m de dénivelé positif, donc les montées sont bien réelles.

De mai à novembre, c'est la meilleure période d'entraînement à Saint John, et cette période dicte le rythme des courses locales, du 5km aux ultras. L'été, on privilégie la côte, car le littoral de Fundy reste plus frais les jours de chaleur et la sortie vers l'est en direction de St. Martins est vraiment agréable. On fait des boucles à Rockwood Park quand l'énergie du jour le permet, et l'Irving Nature Park offre une route de sept kilomètres autour du parc. L'hiver change la donne pour les deux sports, l'attention se détourne du calendrier de courses de mai à novembre. Les coureurs ont toujours les sorties de groupe et les runs impromptus du SJTR, et les cyclistes s'appuient sur le même mix urbain quand les conditions le permettent.