Το Run and Bike de Plouay είναι ένα χειμερινό ομαδικό event στο Domaine de Manéhouarn, στην Πλουάι της Βρετάνης. Οι ομάδες μοιράζονται μια mountain bike, με τους αθλητές να αντικαθιστούν συνεχώς ανάμεσα στο τρέξιμο και το ποδήλατο, μέχρι να φτάσουν μαζί στο τερματισμό. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει παιδικές διαδρομές, ένα XS race, ένα intergenerational XS trophy και ένα S format που ταιριάζει για το πρωτάθλημα της Βρετάνης. Μπορούν να συμμετέχουν και αθλητές με άδεια FFTri και μη, ενώ οι παιδικές διαδρομές είναι δωρεάν για τους αθλητές με άδεια.
Η ιδέα είναι απλή αλλά στρατηγική: ο ένας τρέχει ενώ ο άλλος πηδάει στο ποδήλατο, και οι δύο αποφασίζουν πότε να αλλάξουν. Το XS classic ξεκινάει με 650 μ., ακολουθούμενο από τρεις βόλτες των 3 χλμ. Το S championship έχει το ίδιο ξεκίνημα αλλά πέντε βόλτες, συνολικά 15.650 μ. Οι παιδικές διαδρομές είναι μικρές βόλτες, από 820 μ. για τα μικρότερα παιδιά μέχρι 2.740 μ. για τα benjamins. Το event υποστηρίζει τους Korrigans, μια οργάνωση που βοηθά άτομα με αναπηρίες να αθλητιούνται με joëlette, και 2 ευρώ από κάθε συμμετοχή πάνε σ'αυτούς. Σε προηγούμενα χρόνια έχουν τρέξει πάνω από εκατό triathletes, μερικές φορές με βροχή, άνεμο και πολύ λάσπη.