Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Beauvais

Προπονητικές Σημειώσεις από το Beauvais

Η πόλη Beauvais φιλοξενεί 317 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ στο Beauvais, οι ντόπιοι το κρατάνε απλό το τρέξιμο. Κάνουμε χαλαρούς γύρους γύρω από το Plan d'eau du Canada και πιο σταθερά τρεξίματα για να μαζέψεις τα miles σου κατά μήκος του Thérain και του Avelon. Το L'A.C.A.Beauvais δίνει μια σωστή βάση στην όλη φάση, με προπονήσεις Τρίτη στις 6:30 PM μπροστά από το γυμναστήριο Léopold Louchard και συναντήσεις Πέμπτη μπροστά από το στάδιο Jules Ladoumègue. Η φιλοσοφία του συλλόγου είναι «courir pour la santé dans la plus grande convivialité», και αυτό ταιριάζει γάντι στην πόλη. Ο Les Foulées de la Rue είναι ο βασικός αγώνας δρόμου, ενώ οι Les courses du Canada, ο trail of Beauvais, το Festi'run Beauvais, το Frappadingue Beauvais και το L'Hivernale de Milly-sur-Thérain κρατάνε το αγωνιστικό ημερολόγιο γεμάτο.

Το Beauvais, για τους ντόπιους ποδηλάτες, είναι μια μικρή σκηνή στην Oise που τα έχει όλα. Το BEAUVAIS BIKE είναι η προφανής επιλογή για VTT, VTC, Gravel και ηλεκτρικά υποβοηθούμενα ποδήλατα, ενώ και οι BBCO και BOUC είναι κι αυτοί μέσα στους τοπικούς συλλόγους. Η Route electrique bycicle - Beauvais σου προσφέρει μια ωραία προπόνηση, αφού η διαδρομή είναι περίπου 31.2 kilometers και έχει γύρω στα 347 meters υψομετρική. Οι δασωμένοι λόφοι δίνουν το κάτι παραπάνω στις ανηφόρες, με το υψόμετρο να ανεβαίνει από τα 63 στα 174 meters. Η διαδρομή αυτή είναι ό,τι πρέπει για base miles, Z2, βόλτες με gravel, αλλά και για δυνατά intervals όταν θες μια σύντομη προσπάθεια σε στυλ crit.

Η άνοιξη είναι η καλύτερη εποχή για προπόνηση στο Beauvais, με τους μήνες April to June να δίνουν συνήθως τον πιο καθαρό ρυθμό σε δρομείς και ποδηλάτες. Το φθινόπωρο είναι σχεδόν το ίδιο καλό, γιατί από September to November έχει ήπιες μέρες και αρκετή δροσιά για πιο μεγάλες προπονήσεις σε Z2. Το καλοκαίρι απαιτεί πρωινό ξύπνημα ή αργά βράδια στο ποδήλατο, και οι ντόπιοι εξακολουθούν να μαζεύουν τα miles τους γύρω από το Plan d'eau du Canada πριν ζεστάνει πολύ η μέρα. Ο χειμώνας αλλάζει πρώτα απ' όλα την επιλογή ρούχων, γιατί η συχνή βροχή, η ομίχλη και οι πιθανές παγωμένες διαδρομές κάνουν την προσοχή μέρος της βόλτας. Οι δρομείς συνεχίζουν κανονικά, και το τοπικό ημερολόγιο έχει ακόμα αυτή την αίσθηση του L'Hivernale.