Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Wuppertal

Οι λόφοι του Wuppertal, λάσπη και base miles

Η πόλη Wuppertal φιλοξενεί 136 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ στο Wuppertal, τρέχουμε σαν να είναι συνέχεια προπόνηση σε ανηφόρες, με τους δρόμους να είναι απλά η συνέχεια. Η Nordbahntrasse μας δίνει μια γραμμή 22 km χωρίς αυτοκίνητα, ιδανική για Z2, intervals και χαλαρά meetups. Το Hardt και ο Botanischer Garten Wuppertal κρατάνε τις διαδρομές στο κέντρο πράσινες, όταν τα πόδια χρειάζονται πιο μαλακό έδαφος. Η Kalksteinkiesgrube φέρνει την κανονική αίσθηση του trail, με αναβαθμίδες, ιμάντες μεταφοράς, λόφους από θρυμματισμένη κιμωλία, κομμάτια δάσους, οικισμούς και περίπου 15 km βρώμικης διασκέδασης. Wuppertaler SV είναι το όνομα του club που ξέρουμε όλοι εδώ. Τα Wuppertaler Volkslauf, Wald- und Crosslauf, Fackel-Lauf Wuppertal, Schwebebahn-Lauf Wuppertal, Vohwinkeler Fuchslauf, και Bergischer 6-Stundenlauf δίνουν τον ρυθμό στο καλεντάρι με τα βασικά τους events.

Εδώ στο Wuppertal κάνουμε ποδήλατο γιατί η πόλη δεν είναι ποτέ πραγματικά επίπεδη. Η Nordbahntrasse δίνει στους ποδηλάτες μια 22 km γραμμή πρώην σιδηροδρομικής γραμμής χωρίς αυτοκίνητα, και εκεί αυτό που μετράει είναι μόνο η απόλαυση. Το Bergisches Land φέρνει τα ατελείωτα κύματα, ανηφόρες με δέντρα, μικτά δάση, αγροτικές εκτάσεις, δάση και λιβάδια. Ο Kiesberg σου δίνει τις απότομες ράμπες όταν τα intervals χρειάζονται λίγο «δάγκωμα». Barmer Wald, Ronsdorf, Cronenberg, Vohwinkel, Beyenburg, και Oberbarmen, όλα αυτά τραβάνε τους αναβάτες προς διαφορετικές διαδρομές. Ο Wuppertaler SV είναι κι αυτός μέσα στα τοπικά club. Τα RTF Rund um Wuppertal, Adler Gravelride, Käpp vom Müollenkoatten Tour, και Führ mich zum Schotter! καλύπτουν το κοινό των gran fondo, gravel, και cyclocross.

Το καλοκαίρι το Wuppertal είναι σαν μια πόλη μέσα στο πράσινο, γιατί τα δύο τρίτα της δημοτικής έκτασης παραμένουν πράσινα και εμείς συνεχίζουμε να μαζεύουμε base miles. Ο ποταμός Wupper είναι χαμηλά στην κοιλάδα, ενώ ο λόφος Lichtscheid και τα υψίπεδα ανεβαίνουν πάνω από 350 m, οπότε ακόμα και μικρές διαδρομές τρεξίματος ή ποδηλάτου μπορούν να γίνουν απαιτητικές πολύ γρήγορα. Χρησιμοποιούμε τη Nordbahntrasse όταν η μέρα απαιτεί σταθερό Z2 χωρίς πολλά-πολλά. Ο χειμώνας αλλάζει τον τόνο και για τα δύο αθλήματα, και οι λόφοι, οι στενές κοιλάδες, τα δάση, τα λιβάδια, και τα λασπωμένα κομμάτια των trail κάνουν τον ρυθμό και το κράτημα να μετράνε περισσότερο από την παλικαριά.