Το 3-vannsløpet høst είναι ένα δρομικό γεγονός που γίνεται μια Σεπτεμβριανή βραδιά στο Kyvannet, στην Τρόντχαϊμ. Η εκκίνηση είναι κοντά στη φράγη του Kyvannet και οι δρομείς μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα σε 2 χλμ, 6 χλμ ή 8 χλμ διαδρομές, που περνούν γύρω από ένα, δύο ή τρία κοντινά λιμνάκια.
Η διαδρομή περιλαμβάνει τα Kyvatnet, Lianvatnet και Haukvatnet. Η απόσταση που επιλέγεις καθορίζει πόσα λιμνάκια θα περάσεις, όχι ότι όλοι τρέχουν την ίδια μεγάλη διαδρομή. Υπάρχουν ξεχωριστές κατηγορίες για άνδρες και γυναίκες ανά ηλικιακές ομάδες: 8-12, 13-16, 17-49 και 50+. Οι δρομείς της διαδρομής με ένα λιμνάκι ξεκινούν λίγο νωρίτερα από εκείνους που τρέχουν δύο ή τρία. Η περιοχή του αγώνα είναι κοντά στο Myrahallen στο Byåsen. Λόγω περιορισμένων θέσεων σταθμεύσεως στο Myra, προτείνεται να σταθμεύσεις στο Ugla school, στην περιοχή κολύμβησης του Kyvannet, στο νηπιαγωγείο Kyvannet ή να έρθεις με ποδήλατο, τραμ ή λεωφορείο.