Mp w Duathlonie na Dystansie Standard Duathlon Adamow 2026

Το Πολωνικό Πρωτάθλημα Στάνταρντ Ντουάθλον στο Αντάμοφ, Λούμπλινσκιε, γυρνάει γύρω από το Στάδιο LKS Sokół. Η εκκίνηση, η φινίς και οι ζώνες μετάβασης είναι όλα εκεί. Ο αγώνας γίνεται στα τέλη Σεπτεμβρίου, με το κλασικό σχήμα ντουάθλον: 10 χλμ τρέξιμο και μετά 40 χλμ ποδήλατο. Χρειάζεται γρήγορο τρέξιμο και καλή μετάβαση στο ποδήλατο. Το τρέξιμο είναι δύο βόλτες 5 χλμ στις οδούς του Αντάμοφ, από Kleeberga, Cmentarna, Grzymały, Malinowa, Słoneczna, Spółdzielcza και Targowa. Το ποδήλατο είναι δύο βόλτες 20 χλμ στις περιφερειακές οδούς 1350L και 1359L. Βγαίνει από το Wyszyńskiego, περνάει από Męczenników Katynia, Kościuszki, Pułaskiego, περνάει από την Konorzatka προς Krzówka και επιστρέφει από την ίδια διαδρομή. Ο χρόνος ορίου είναι 1 ώρα 20 λεπτά για το πρώτο τρέξιμο και 3 ώρες 10 λεπτά για το σύνολο, με γρήγορο ρυθμό πρωτάθλημα.