Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Palencia

Σημειώσεις Προπόνησης από την Παλένθια

Η πόλη Palencia φιλοξενεί 12 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Οι ντόπιοι για τις χαλαρές τους τρέχουν κοντά στον ποταμό Carrión. Έχουν πολλές επιλογές: Parque-Isla Dos Aguas, Sotillo de los Canónigos, Salón de Isabel II, Huerta de Guadián, Jardinillos de la Estación, Huertas del Obispo, Carcavilla, και Parque Ribera Sur είναι όλα στο παιχνίδι. Το Corriendo por Palencia τρέχει Τρίτες και Πέμπτες στο Parque-Isla Dos Aguas, με βάρδιες στις 19:00 και 20:30. Το Parque-Isla Dos Aguas είναι μια χαρά για Z2 γύρους και για να κάνεις τα ιντερβαλάκια σου. Το κέντρο της πόλης σου βγάζει μια ενέργεια σαν το Carrera Nocturna Monumental. Ο Media Maratón de Palencia είναι το βασικό event, και το Trail Tres Cerros Palentinos δίνει στα πόδια λίγο χώμα.

Οι ντόπιοι κάνουν τα base miles τους στο Canal de Castilla, και το ποδήλατο εκεί είναι σαν να ταξιδεύεις πίσω στον χρόνο. Το Palencia Gravel Experience βγάζει 353 km σε 5 μέρες και μαζεύει 3,970 m υψομετρικά, με το Canal de Castilla, το Camino de Santiago και την Montaña Palentina στη διαδρομή. Το Palencia Road Bike Stages δίνει στην επαρχία 1,974 km χαρτογραφημένων διαδρομών για ποδήλατο. Ο βορράς έχει τις πραγματικές αναβάσεις: στην Palentina Mountain, στα Picos de Europa, στα Riaño Mountains, και στο Las Loras Geopark. Το El Cerrato είναι ό,τι πρέπει για πιο σταθερές μέρες στον δρόμο. Η Tierra de Campos και η Vega-Valdavia είναι καλές για μεγάλες διαδρομές χωρίς απότομες ανηφόρες. Το BTT Bike Race El Cautivo είναι το σήμα κατατεθέν της περιοχής για χώμα.

Από Απρίλιο μέχρι Οκτώβριο είναι το καλύτερο διάστημα για ποδήλατο, και βολεύει κι αυτούς που τρέχουν και θέλουν σταθερές εβδομάδες χωρίς τις φασαρίες του χειμώνα. Τον Ιούλιο συχνά η θερμοκρασία ξεπερνάει τους 30°C, οπότε οι ντόπιοι πάνε τα Z2, τα ιντερβάλ και τις μεγάλες βόλτες πιο νωρίς ή πιο αργά. Το καλοκαίρι είναι ξηρό, και οι θερμοκρασίες το βράδυ πέφτουν αρκετά για βραδινές προπονήσεις. Ο χειμώνας αλλάζει τον ρυθμό γιατί η Παλένθια είναι στα 749 m και έχει δροσερές, ξηρές μέρες με ψυχρούς ανέμους. Η ομίχλη είναι συχνή, μπορεί να πέσει και χιόνι, και οι ελάχιστες θερμοκρασίες συνήθως είναι κάτω από 0°C. Το Corriendo por Palencia κρατάει τις Κυριακάτικες προπονήσεις για φθινόπωρο και χειμώνα, μέσω των ομάδων WhatsApp.