Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Kingston upon Hull urban area

Σημειώσεις Προπόνησης από το Hull

Η πόλη Kingston upon Hull urban area φιλοξενεί 40 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Ο KUHAC δίνει στους δρομείς του Hull μια γερή βάση, από το C25K μέχρι περιπέτειες σε μονοπάτια και ό,τι ενδιάμεσο. Το Peter Pan Parkrun λειτουργεί ως το 'σπίτι' parkrun για τα μέλη του KUHAC, έτσι οι ντόπιοι βρίσκουν παρέα για ρυθμό πριν ξεκινήσει η πιο σοβαρή δουλειά. Το Costello Stadium στήνει το 'λιώσιμο' στα μέσα της εβδομάδας, με διαλειμματικές για όποιον χτίζει αντοχή και ρυθμό ενάντια στο χρονόμετρο. Οι ομαδικές προπονήσεις του συλλόγου από το Costello Stadium δίνουν στους ντόπιους περίπου 4, 6 και 8 miles, οπότε η Z2 βγαίνει άνετα. Ο σύλλογος τρέχει 4 miles από τον Απρίλιο μέχρι τον Ιούλιο.

Οι ντόπιοι ποδηλάτες κρατούν το gravel απλό στο Hull, γιατί το JustGo βγάζει 8 διαδρομές gravel με loops γύρω από το Kingston upon Hull. Κάθε διαδρομή ξεκινάει και τελειώνει στο ίδιο σημείο, οπότε οι ντόπιοι μπορούν να μετατρέψουν μια 30λεπτη βόλτα σε μια 4ωρη προπόνηση base miles χωρίς να το πολυσκεφτούν. Οι ανηφόρες είναι δυτικά, γύρω από το South Cave, το Brantingham και το Elloughton, και εκεί δοκιμάζονται τα πόδια στις αναβάσεις. Το Yorkshire Wolds Way δίνει στους δρομείς ενδιαφέρον έδαφος, και οι ποδηλάτες που κυνηγούν πόδια για cyclocross ή δύναμη για gran fondo κοιτάζουν δυτικά για την ίδια πρόκληση. Η τοπική ενημέρωση δεν αναφέρει κάποιο ποδηλατικό σύλλογο ή κάποιον σημαντικό αγώνα ποδηλασίας, οπότε η προσοχή στην ποδηλασία μένει στα loops και τις αναβάσεις.

Ο Απρίλιος, ο Μάιος, ο Ιούνιος, ο Ιούλιος, ο Αύγουστος και ο Σεπτέμβριος δίνουν στο Hull την καλύτερη προπονητική του περίοδο. Οι trail runs του KUHAC συνήθως πέφτουν Δευτέρα βράδυ μέσα στον Απρίλιο και τον Σεπτέμβριο, και η αποκλειστική σειρά 6 αγώνων του KUHAC τρέχει από τον Απρίλιο μέχρι τον Σεπτέμβριο με ανηφόρες σε κάθε αγώνα. Το City of Hull AC κρατάει τον αγωνιστικό ρυθμό από Απρίλιο έως Ιούλιο σε εγρήγορση, ενώ ο διαγωνισμός 10k του KUHAC δίνει στους ντόπιους έναν ακόμα στόχο. Ο χειμώνας μετατοπίζει τη δουλειά πίσω στη δομή. Ο KUHAC χρησιμοποιεί εβδομαδιαίες στοχευμένες προπονήσεις σε μια προκαθορισμένη απότομη ανηφόρα, το Costello Stadium κρατάει τις διαλειμματικές 'τίμιες', και οι ποδηλάτες μπορούν να κρατήσουν τη Z2 σε τάξη στα gravel loops όταν έχει τελειώσει το μεγάλο καλοκαίρι.