Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Nottingham

Σημειώσεις Προπόνησης από το Νότιγχαμ

Η πόλη Nottingham φιλοξενεί 49 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ οι ντόπιοι τρέχουν στον Trent, στα κανάλια και στα πάρκα, όταν θέλουν να κάνουν τα χιλιόμετρά τους χαλαρά, χωρίς να το πολυσκέφτονται. Η διαδρομή είναι περίπου 2 km στην νότια πλευρά της πόλης, δίπλα στον River Trent, περνώντας από το Nottingham Canal, το Beeston Canal, το Nottingham Castle και τις παλιές παμπ. Τα Wollaton Park, Colwick Country Park, Bestwood Park και το Sherwood Forest National Nature Reserve είναι ό,τι πρέπει για Z2, intervals και λασπωμένους γύρους. Οι αγώνες Nottingham Running Festival, NoMad Ultra, The Drop Nottingham και Holme Pierrepont Grand Prix κρατάνε το αγωνιστικό μας ημερολόγιο γεμάτο.

Για ποδήλατο, οι ντόπιοι βγαίνουν στο Big Track, στο NCN6, στα gravel trails του Sherwood Forest, στα singletrack του Sherwood Pines, στο Colwick Country Park, στο Clumber Park και στο Grantham canal towpath. Το Big Track συνδέει τον σταθμό, το γήπεδο του κρίκετ και τα δύο γήπεδα ποδοσφαίρου, και μετά σε πηγαίνει ωραία δίπλα στον Trent. Το Nottingham Clarion Cycling Club έχει πίσω του 85 χρόνια ιστορίας σε road, track, time trial, cyclocross, duathlon και triathlon. Το Notts CTC έχει βόλτες από A μέχρι D και E, με τις Saturday Rides να είναι γύρω στα 25-35 miles και τις Top Touring να φτάνουν τα 100+ miles το καλοκαίρι. Στο Mapperley θα βρεις τις σωστές ανηφορίτσες, και μέσα στην πόλη έχεις κομμάτια του ενός χιλιομέτρου με κλίση ίσως 5%.

Η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι ό,τι καλύτερο και για τους δρομείς και για τους ποδηλάτες, γιατί οι μέρες μεγαλώνουν και τα πάρκα, τα towpaths και οι λωρίδες παίρνουν περισσότερο όγκο. Οι θερμοκρασίες το καλοκαίρι φτάνουν τους 25C και καμιά φορά τους 30C, οπότε οι ντόπιοι κάνουν τα intervals πιο νωρίς και κρατάνε τις μεγαλύτερες βόλτες Z2 προς το Sherwood Forest ή τα Vales. Ο καιρός αλλάζει από μέρα σε μέρα, οπότε η επιλογή του εξοπλισμού είναι πάντα πρακτική. Οι θερμοκρασίες τον χειμώνα συχνά πέφτουν λίγο κάτω από το freezing αλλά τις περισσότερες φορές μένουν πάνω από αυτό, με περιστασιακό χιόνι για λίγες μέρες. Οι δρομείς μένουν στον Trent, στους βρόχους των καναλιών και στα μονοπάτια των πάρκων, ενώ οι ποδηλάτες μετατρέπουν τις club rides, το gravel και τα base miles στην κύρια προπόνηση.