Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Bellingham, WA

Σημειώσεις Προπόνησης από το Bellingham

Η πόλη Bellingham, WA φιλοξενεί 28 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Όσοι μένουν εδώ τρέχουν στην παραλία όταν θέλουν ρυθμό σε επίπεδο έδαφος και θέα στον κόλπο. Το Fairhaven σου δίνει εύκολη πρόσβαση στο Interurban Trail, κι αυτή η διαδρομή ξεκινάει από το Fairhaven και πηγαίνει προς το Chuckanut. Το South Bay Trail κινείται κατά μήκος του Bellingham Bay και διασχίζει το Taylor Dock πάνω από τον κόλπο. Στις μέρες με τα μεγάλα τρεξίματα, συνδέουμε το Zuanich Park, το Boulevard Park, το Fairhaven Park, το Sehome Hill, το Connelly Creek Nature Area, το Whatcom Falls Park, το Railroad Trail, το Whatcom Creek Trail και το Sunnyland. Το Greater Bellingham Running Club κρατάει τη σκηνή ζωντανή με αγώνες όπως το Gale Pfueller Track Classic και το Fairhaven Frosty 5K & 10K. Ο Bellingham Bay Marathon δίνει στους μαραθωνοδρόμους την τοπική αναφορά στα 42.82 km.

Εδώ οι ντόπιοι κάνουν τα πάντα με ποδήλατο, από road Z2 μέχρι ρυθμό gran fondo σε gravel και singletrack στο Galbraith. Το Galbraith Mountain δίνει τον τόνο για το mountain bike, και το WMBC κρατάει την κοινότητα των μονοπατιών σε πρώτο πλάνο. Μια διαδρομή είναι 6 km και ανεβαίνει 1,118 m, οπότε είναι ό,τι πρέπει αν θες μια πραγματική μέρα με gravel. Μια άλλη διαδρομή είναι 6 km και ανεβαίνει 349 m, με απότομες ανηφόρες και λίγο singletrack για MTB. Αυτό το κομμάτι είναι 6 km, και οι ντόπιοι το αναφέρουν με σεβασμό. Οι ανηφόρες βρίσκονται στα Chuckanut, Blanchard, Stewart Mountain, Yew Street Hill, Alabama Hill και Mount Baker. Τα Singlespeed Cyclocross World Championships, το Lake Whatcom Triathlon και το Padden Triathlon δίνουν λίγο... «αλατοπίπερο» στο αγωνιστικό ημερολόγιο.

Άνοιξη, καλοκαίρι και φθινόπωρο δίνουν στο Bellingham τον πιο «καθαρό» ρυθμό για προπόνηση, για τρέξιμο, ποδήλατο, intervals και base miles. Το καλοκαίρι τις περισσότερες χρονιές είναι ήπιο, και οι περίοδοι ξηρασίας μπορούν να κάνουν τα μονοπάτια στο Galbraith, το Chuckanut και το Interurban να «κυλάνε» γρήγορα. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν την παραλία, το Lake Padden, το Whatcom Falls Park και το Fairhaven όταν θέλουν σταθερά χιλιόμετρα χωρίς να το «πολυ-σκέφτονται». Ο χειμώνας φέρνει βροχή και πιο κρύες θερμοκρασίες, αλλά οι ποδηλάτες βγαίνουν όλο το χρόνο, απλά ντύνονται λίγο παραπάνω. Τα μονοπάτια με δέντρα συνήθως παραμένουν ωραία όλο τον χειμώνα, ενώ στα ψηλότερα σημεία του Galbraith και του Chuckanut μπορεί να πέσει χιόνι για μερικές μέρες ή και μια εβδομάδα. Οι μεγαλύτερες jump lines συχνά «κλείνουν» μαλακά, οπότε ο χειμώνας στρέφεται περισσότερο σε Z2, trail runs, gravel και μέρες με «σκάψιμο».