Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Bend

Σημειώσεις προπόνησης από το Bend

Η πόλη Bend φιλοξενεί 11 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Οι ντόπιοι τρέχουν στο Deschutes River Trail όταν θέλουν να κάνουν εύκολα χιλιόμετρα κοντά στο Downtown Bend. Το βόρειο κομμάτι είναι 5 miles, από το Riley Ranch Nature Preserve μέχρι το Tumalo, και το νότιο φτάνει τα 18+ miles άμα θες περισσότερο. Στο Shevlin Park έχεις το 5-mile Tumalo Creek Trail και ένα 6-mile Shevlin Loop με σκιά από τα δέντρα. Το Phil's Trail έχει άπειρες διαδρομές και χιλιόμετρα για τις μέρες που θες trail. Το Central Oregon Running Klub μαζεύεται Πέμπτες στις 6pm, και το Tuesday Performance Group του FootZone Τρίτες στις 5:30pm. Ο Bend Marathon and Half είναι η αιχμή του δόρατος την άνοιξη, και το Bigfoot 10k, τα Fall Foot Races, και το FootZone Bend Classic Mile κρατάνε το καλεντάρι γεμάτο.

Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο παντού, από φαρδιές gravel διαδρομές και cross-country singletrack μέχρι χαλαρή άμμο στην έρημο και ασφάλτινα κομμάτια με αέρα. Το Central Oregon Wheelers βγάζει βόλτες με road, gravel, και mountain bike από το Bend, ενώ το Bend Area Cycling Enthusiasts κρατάει το μενού πλούσιο με gravel, road, fat bikes, και tandems. Η τυπική βόλτα είναι 7 km με 293 m υψομετρική. Το Mt. Bachelor/Cascade Lakes Loop σου προσφέρει σχεδόν 3,500 feet συνεχόμενη ανάβαση κατευθείαν από το downtown Bend. Το Cascade Chainbreaker ανοίγει τη σεζόν του MTB τον Μάιο, το Oregon Trail Gravel είναι το μεγάλο event για gravel, και το πραγματικό πάρτι είναι η σειρά cyclocross το Halloween.

Από Οκτώβριο μέχρι Απρίλιο είναι ό,τι πρέπει για ποδήλατο στις αμμώδεις περιοχές, και οι ντόπιοι τους χρησιμοποιούν αυτούς τους μήνες για base miles χωρίς πολύ άγχος. Από Μάιο μέχρι μέσα Ιουνίου ανοίγουν τα MTB μονοπάτια στη δυτική πλευρά καθώς υποχωρεί το χιόνι, και το Farewell ανοίγει 15 Αυγούστου για μια απίστευτα όμορφη, σχετικά δύσκολη βόλτα. Το καλοκαίρι είναι σαν πραγματική high desert, και οι εκτεθειμένες περιοχές γίνονται πάρα πολύ ζεστές και ξηρές. Ο αέρας μένει δροσερός και φρέσκος στις διαδρομές δίπλα στο ποτάμι και στο δάσος, ακόμα και την πιο ζεστή μέρα του καλοκαιριού. Ο χειμώνας σπρώχνει το ποδήλατο ψηλότερα στη δυτική πλευρά κάτω από το χιόνι μέχρι μέσα Μαΐου ή μέσα Ιουνίου, ενώ τα μονοπάτια στην ανατολική πλευρά είναι προσβάσιμα όλο το χρόνο και οι δρομείς συνεχίζουν να χρησιμοποιούν μονοπάτια, πάρκα, και τα CORK meetups.