Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Evansville, IN

Προπονητικές Σημειώσεις από το Evansville

Η πόλη Evansville, IN φιλοξενεί 5 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ οι ντόπιοι κάνουν πολλά χιλιόμετρα σε πάρκα και μονοπάτια. Το Eight12 Run Club μαζεύεται στο 612 S Weinbach Ave στις 7:00 AM για να ξεκινήσει στις 7:15 AM. Το κλαμπ το κρατάει χαλαρό, κοινωνικό, και κανείς δεν τρέχει μόνος του. Το Burdette Park και το μονοπάτι του USI campus είναι ό,τι πρέπει για τις πιο ανηφορικές προπονήσεις Z2, γιατί το μονοπάτι ανάμεσα στο Burdette και το USI campus έχει ανηφόρες, στροφές και ωραία θέα. Τα μονοπάτια στο USI campus έχουν και ασφάλτινα και χωμάτινα κομμάτια. Το The Loop προσφέρει στους ντόπιους ένα συνεχόμενο πεζοδρόμιο 2-3 mile, ξεκινώντας από το Mesker Hill. Το Angel Mounds Trailhead είναι μια χαρά μόλις στεγνώσει. Το Evansville Labor Day Run/Walk και το River City 5 & 10 Miler είναι οι μεγάλες διοργανώσεις της χρονιάς.

Οι ντόπιοι βγαίνουν με τα ποδήλατα στο Greenway, το USI Burdette Trail, τους δρόμους του Newburgh, και το Bike Shop 30 miler όταν θέλουν να χτίσουν base miles. Η πόλη έχει 75 miles αστικού μονοπατιού, ξεχωριστού και προστατευμένου. Το USI Burdette Trail περνάει μέσα από το campus του University of Southern Indiana και φτάνει μέχρι το Burdette Park. Το Friedman Park έχει επιπλέον ασφάλτινα μονοπάτια για ποδήλατο και περπάτημα, νερό, σημεία ξεκούρασης και τουαλέτες. Το Evansville Bicycle Club ενώνει τους λάτρεις της ποδηλασίας που βγαίνουν για την αγάπη του δρόμου. Το Bike Shop 30 miler είναι γύρω από το Newburgh και έχει μερικές ανηφόρες. Το Mesker Hill και η πλευρά Burdette-USI έχουν τις καλύτερες τοπικές αναβάσεις. Το 44th Annual Great Pumpkin Metric είναι το βασικό event.

Ο Ιούνιος και ο Ιούλιος είναι οι καλύτεροι μήνες για δρομείς και ποδηλάτες. Το καλοκαίρι στο Evansville έχει ζέστη και υγρασία, οπότε οι ντόπιοι ξεκινούν νωρίς, κρατάνε τα intervals τίμια, και αφήνουν τις μεγάλες προπονήσεις Z2 για σκιά ή για κοντά στο ποτάμι. 7°C. Το Evansville έχει 41 μέρες τον χρόνο με μέγιστη θερμοκρασία 32°C ή παραπάνω. Το USI είναι ήσυχο τα καλοκαίρια. Στο Angel Mounds χρειάζεσαι σπρέι για τα έντομα μόλις στεγνώσει το μονοπάτι. 6°C. Ο χειμώνας φέρνει κρύα προς δροσερά χιλιόμετρα και περίπου 56 cm ετήσιας χιονόπτωσης. Οι ποδηλάτες στρέφονται προς πιο σύντομες βόλτες στον δρόμο, βόλτες στο Greenway, και σταθερές προπονήσεις στο trainer.