Mp w Duathlonie na Dystansie Standard Duathlon Adamow 2026

El Campeonato Polaco de Duatlón en Distancia Estándar en Adamów, Lubelskie, se centra en el Estadio LKS Sokół, donde están la salida, meta y zonas de transición. La carrera es en septiembre, con el formato clásico: 10 km de carrera a pie y luego 40 km en bici. Hay que tener ritmo en la carrera y saber cambiar rápido a la bici. La parte de running son dos vueltas de 5 km por las calles de Adamów: Kleeberga, Cmentarna, Grzymały, Malinowa, Słoneczna, Spółdzielcza y Targowa. La bici son dos vueltas de 20 km por las vías 1350L y 1359L, saliendo por Wyszyńskiego, pasando por Męczenników Katynia, Kościuszki y Pułaskiego, yendo hacia Konorzatka y Krzówka para volver por el mismo camino. Los límites de tiempo son 1h 20m para el primer tramo de carrera y 3h 10m para el total, así que hay que ir a tope.