Carreras de 5K cerca de Santiago de Compostela

Notas de Entrenamiento en Santiago

Santiago de Compostela acoge 19 carreras de 5K en 2026 dentro de 80 km del centro de la ciudad: próximas fechas, series recurrentes y otras carreras cercanas, todo en un solo lugar.

Aquí en Santiago, para correr, lo primero es ir a los parques. El Parque de la Alameda es el parque de la ciudad por excelencia, y va de lujo cuando quieres rodar fácil sin grandes pretensiones. El Parque de Galeras sigue el Río Sarela, y el Parque de Vista Alegre te da ese rollo verde de parque antiguo, del siglo XIX. El Parque Música Compostela está al lado del Campus Norte, así que el Campus Norte te viene bien para un día de Z2 tranquilo. La CARREIRA PEDESTRE POPULAR DE SANTIAGO es la carrera de 10 km de referencia de la ciudad, a finales de octubre de 2026. La Carreira Camiño das Letras, la Carreira Nocturna SantyaGo, la CorreSan Barrio de San Pedro y la CorreSan Ruta da Prata - Angrois completan el calendario de carreras de aquí.

Para la bici, aquí salimos de Santiago directamente, no nos complicamos buscando rutas urbanas con nombre. El Club Triatlón Compostela es un club de referencia para los que hacen triatlón, y el Santiago Rugby Club es otro nombre de club de la zona que suena mucho. Ames te lleva al oeste para hacer esos base miles tranquilos. Teo, Vedra y Boqueijón tiran para el sur si buscas tiradas más largas en Z2 y ritmo de subida. Valle del Dubra, Trazo y Oroso te llevan al norte para días de carretera más potentes. El Pino, hacia el este, cuando las piernas piden caña. Los eventos con nombre aquí son casi todos de running, así que los ciclistas usamos las carreteras para preparar un gran fondo, pillar patas para un crit, coger forma para cyclocross o rodar en singletrack.

Santiago se disfruta mucho de mayo a principios de otoño, porque los veranos son suaves a cálidos y algo secos. Aun así, por aquí siempre llevamos una chaqueta a mano, que el tiempo atlántico hace que la ciudad cambie en un pispás. En verano, correr se disfruta más a primera hora en el Parque de la Alameda, el Parque de Galeras o el Campus Norte, antes de que el día se ponga a tope. Para la bici en verano, va muy bien hacer base miles hacia Ames, Teo, Vedra, Boqueijón, Valle del Dubra, Trazo, Oroso o El Pino. El invierno ya es otra historia. Los inviernos son suaves y húmedos, las heladas son comunes en diciembre, enero y febrero, unos 13 días al año, y la nieve es bastante rara, solo 2 o 3 días al año.