Carreras de 5K cerca de Scranton-Wilkes-Barre

Apuntes de entrenamiento en Scranton-Wilkes-Barre

Scranton-Wilkes-Barre acoge 35 carreras de 5K en 2026 dentro de 80 km del centro de la ciudad: próximas fechas, series recurrentes y otras carreras cercanas, todo en un solo lugar.

La gente de aquí corre por el Lackawanna River Heritage Trail cuando quieren hacer base miles fáciles y sin pensar. El Lackawanna River Heritage Trail te da 22 miles de pista de polvo de piedra, y la parte del río desde Olive St hacia abajo está bien. De Blakely a Mayfield funciona genial para un 'ida y vuelta' sin pensar subiendo el valle. Ese 'ida y vuelta' cubre 56 km. Los cementerios de Dunmore siguen siendo un buen sitio para sumar kilómetros tranquilos por aquí, y los Barrier Breakers mantienen las salidas en grupo y los entrenamientos activos. La Steamtown Marathon 2026, la Heroes of All Kinds 5K y la Show Your Stripes 5K son las carreras clave del calendario.

La gente de aquí usa el sistema de senderos cuando quieren hacer Z2 y se unen a NEPA Velo cuando buscan compañía. La salida de los lunes por la noche de NEPA Velo sale a las 6 pm del Marvine Trail Head y es 'non-drop' (no se deja a nadie atrás) con paradas para reagruparse. La ruta usa carreteras de la ciudad y el sistema de senderos hasta Taylor o subiendo a Archibald. La ruta incluye 3 km sin asfaltar. Las State game lands #141, por la Route 93, tienen pistas de gravel que están bien para rodar. Ransom Road, Back Mountain, Bear Creek y Giants Despair son donde encuentras las mejores subidas y el trabajo de carreteras con curvas.

De mayo a otoño es cuando mejor se entrena: carreras constantes, salidas largas, intervalos y preparación para gran fondo. En verano, los ciclistas tiran hacia el sur por el D&L trail desde el Black Diamond trailhead, y los corredores seguimos usando el Heritage trail, Lake Scranton, Nay Aug Park y los circuitos de McDade Park. North Pocono, cerca de Moscow, va bien cuando las piernas de trail necesitan más caña, mientras que Dick and Nancy Eales preserve es más para caminar que para correr, porque es demasiado rocoso. El invierno cambia el ritmo para ambos deportes. El D&H trail ofrece a corredores y ciclistas una línea de 22 miles de polvo de piedra desde Carbondale hacia el norte, y la gente de aquí mantiene los kilómetros de invierno sencillos, constantes y mayormente en Z2.