Courses de 5K près de Castelginest

À Bouloc, La belle rose, il y en aura pour tout le monde : que tu sois coureur aguerri, simple marcheur, novice ou même enfant. Ce sera l'occasion de découvrir la région et de passer voir un monument historique qui vaut vraiment le coup d'œil.

Cap Sur Grenade, c’est une course et marche à Grenade, en Haute-Garonne, dans le sud de la France. Au programme, tu as plusieurs formats : 5 km et 10 km sur route, 8 km et 17 km nature, plus une marche de 8 km. Le 5 km route parle bien à ceux qui veulent se mettre dans le rouge sur un effort court et rapide, tandis que les parcours nature vont chercher du terrain hors bitume avec un peu de dénivelé pour les traileurs. Le 10 km part de Grenade et revient à Grenade, avec environ 66 mètres de D+ et 54 mètres de D-, et un point haut autour de 118 mètres. L’événement est organisé par Enfile Tes Baskets, dans l’esprit d’un rendez-vous local où tu peux venir courir, marcher ou juste prendre part à la vie sportive du coin. Il y a aussi des animations pour les enfants, et après la course tu peux rester pour le ravito, un concert et de quoi manger sur place.

Trail du Cassoulet, c’est un week-end de trail à Verfeil, Haute-Garonne, Occitanie, avec l’esprit bouffe du sud-ouest de la France bien intégré à la course. Les principales distances à pied sont 12 km, 19 km et 28 km. Au programme, il y a aussi une marche nordique de 12 km, une rando de 12 km, du canicross 5 km, de la cani-rando 5 km, des courses enfants et un relais parent-enfant. C’est un trail nature, avec des parcours qui passent par des sentiers, des routes et des chemins de campagne autour du Lauragais. Ici, le nom de la course n’est pas juste un clin d’œil : le côté cassoulet est vraiment assumé. Sur les parcours 12 km, 19 km et 28 km, les coureurs ont droit à de la musique, de la saucisse de Toulouse et du vin de Fronton à un ravito dans l’Orangerie of the Château de Bonrepos Riquet. À l’arrivée, il y a de la bière pression, les finishers déguisés repartent avec une bouteille de vin, et le week-end se termine avec un repas cassoulet et des bandas. Il y a aussi une pasta party le samedi soir, un village exposants, et une garderie gratuite le dimanche pour les enfants de 3 to 10, donc ça se cale aussi bien en sortie club qu’en week-end en famille.

Je me ligue contre le cancer, c’est une course/marche solidaire organisée à la Base de Loisirs des Argoulets à Toulouse, au 29 rue de Rabastens. La Ligue contre le Cancer de Haute-Garonne met l’événement sur pied pour récolter des fonds pour la recherche contre le cancer et financer des services d’accompagnement pour les patients et leurs proches. Le format est ouvert à tous les niveaux, avec une marche de 5 km à faire en famille ou entre amis, une course de 5 km pour les coureurs débutants ou intermédiaires, et un 10 km pour ceux qui veulent rallonger un peu l’effort. Sur place, il y a aussi un village solidaire, donc la journée ne se limite pas juste à boucler sa distance. Les participants comme les accompagnants peuvent profiter de stands de restauration, d’animations pour les enfants et les adultes, et de stands de sensibilisation au dépistage du cancer pendant que les épreuves sportives se déroulent. Les inscriptions en ligne passent par le site de la Ligue contre le Cancer de Haute-Garonne.

La Ronde de l'AJH se court à Lahage, en Haute-Garonne, avec au programme une course de 6 km, une autre de 12 km, une marche et une épreuve de paracross ouverte à tous. C’est l’AJH, Association des Jeunes Handicapés, qui organise, avec l’idée de faire du sport un vrai moment de lien social et de soutenir l’inclusion des personnes en situation de handicap. L’événement est encore récent, mais il prend de l’ampleur. La dernière édition a réuni 90 coureurs, plus de 100 marcheurs et 40 participants au paracross, soit mieux que la première. On y a vu des travailleurs, des éducateurs et pas mal d’habitants du coin. Arthur Grondin a gagné le 6 km après être revenu de la deuxième place dans une côte pour passer devant. Pour lui, cette course avait à la fois le goût d’un retour personnel et montrait bien ce que le sport peut apporter à l’inclusion du handicap.

La Course de l'espace à Toulouse, c'est un programme de courses sur la journée, plutôt axé sur les courtes distances qu'un gros événement unique. C'est prévu un dimanche matin en octobre. Au programme, ça démarre avec une course enfants de 1.5 km, puis il y aura une rando ou marche de 5 km, un 10 km course et un 5 km course. Pour les options adultes, le profil est assez similaire et modeste : que ce soit la marche de 5 km, le 5 km course ou le 10 km course, il y a environ 84 mètres de D+ à chaque fois. L'événement se veut vraiment ouvert, avec des places dédiées pour les enfants, les marcheurs, les coureurs de courtes distances et ceux qui font le 10 km. L'organisateur, c'est Enfants du Mekong, ce qui donne un côté caritatif à l'événement, plutôt qu'un truc purement compétitif.

Les 10 km de Castelginest partent et arrivent au Complexe sportif de Buffebiau, à Castelginest. La course principale, un 10 km sur route mesuré officiellement, est lancée à 10:00 un dimanche matin d’automne. Dans la même matinée, il y a aussi un 5 km, une marche, une course de 3 km pour les Benjamins et Minimes, plus des formats plus courts pour les enfants. Le Club d'Athlétisme de Castelginest organise l’épreuve avec l’appui de la mairie. L’ambiance du matin tourne autour de la participation locale, pas seulement des coureurs du 10 km. Les inscriptions permettent aussi de soutenir des associations caritatives de Castelginest, dont Histoire de Coeur et Handy Sitter, qui accompagnent les enfants malades ou handicapés et leurs familles. Les dossards se récupèrent en amont chez Intersport Fenouillet ou sur la zone de départ. La matinée se termine avec la remise des récompenses et une tombola.

L'Aussonnaise, c’est une course mixte route et chemins à Aussonne, en Haute-Garonne, pas loin de Toulouse. Tu peux choisir entre un 5 km et un parcours de 21 km, avec aussi une option 11 km, des formats marche, des courses enfants et un format par équipe. Ça tombe en pleine saison de cross-country, mais les parcours ne sont pas trop techniques, donc ça passe bien pour les coureurs route qui veulent un peu de nature sans se lancer dans un vrai trail cassant. Le tracé alterne routes et chemins, avec des passages autour des lacs et dans de petits coins boisés. Sur les formats longs, il y a un peu de dénivelé, environ 80 à 160 m de D+ selon la distance. Des chaussures hybrides sont conseillées vu le terrain varié. L’événement est présenté par Physiothrust Sport, avec un euro par inscription reversé à l’association Y arrivarem. À l’arrivée, il y aura food trucks et animations.

La Course des Lumières Toulouse part de Pont-Saint-Pierre, avec un parcours en ville au moment où la nuit tombe. Les coureurs et marcheurs avancent avec des objets lumineux, histoire d’éclairer le cortège et de soutenir la Fondation Toulouse Cancer Santé. Au programme, du 5 km et du 10 km : un 10 km chronométré pour ceux qui viennent jouer le chrono, un 10 km non chronométré appelé Le 10km des Lumières, une course entreprises de 5 km, un 5 km non chronométré, et une marche de 5 km à faire en famille ou entre potes. Les parcours se terminent à Cours Dillon, où le village propose DJ, stands de restauration et un espace business réservé aux équipes d’entreprise. Tu peux venir en solo, avec les collègues, ou filer un coup de main comme bénévole. Ça donne un peloton assez mixte, entre coureurs venus chercher une perf et groupes présents surtout pour la dimension solidaire de l’événement. Le 10 km chronométré est arrivé récemment, mais le vrai marqueur de cette course toulousaine reste la tradition de courir ou marcher avec des lumières.

La Boucle des Coteaux, c’est un trail urbain qui se court à la mi-novembre à Saint-Loup-Cammas, au nord de la Haute-Garonne, en Occitanie, France. Tu peux partir sur un format court de 5.5 km, ou sur la distance longue, entre 10.5 et 11 km, avec environ 150 mètres de D+. Le parcours reste dans la ville, donc on n’est pas sur un trail de montagne isolé. C’est plutôt le genre de course locale bien cadrée, avec quelques bosses pour faire travailler les jambes. La grande distance est clairement celle qui attire le plus, avec plus de 100 finishers sur une édition récente, et l’épreuve approche de sa trentième édition.

La Boucle du Confluent, c’est une course à Portet-sur-Garonne avec un 5 km et un 10 km chronométrés le long de la Garonne River. Le 5 km se court sur une seule boucle en dur, avec 400 dossards. Sur le 10 km, tu fais deux fois la même boucle de 5 km, avec 800 dossards et un ravito à mi-course. Il y a aussi deux Boucles KIDS : 900 m pour les enfants de 6 à 9 ans, et 1500 m pour les 10 à 12 ans, sur un mélange de sol dur et d’herbe. C’est le Portet Athletic Club qui organise la course, qui a déjà passé sa vingtième édition. Les formats principaux parlent à pas mal de profils : le 5 km est ouvert à partir de la catégorie U16/Minimes, et le 10 km à partir de U18/Cadets. Ça permet aux jeunes du club de courir avec les adultes, les débutants et les coureurs plus expérimentés. L’épreuve soutient aussi une cause solidaire, avec des fonds reversés à une association reconnue d’utilité publique via les dons, les inscriptions des courses enfants et une contribution du club.

La Boucle des Coteaux, c’est un trail urbain à Saint-Loup-Cammas, un village de Haute-Garonne près de Toulouse. Les courses principales partent à 9:30 AM, en plein mois de novembre. Tu peux choisir la Saint Loupienne, le format court d’environ 5 à 5.5 km avec autour de 80 m de D+, ou la Charta, plus longue, autour de 11 km avec 100 m de D+. Il y a aussi une course enfants d’environ 1.5 km. Le parcours reste dans le coin du village, sans partir sur du terrain de montagne sauvage, mais les coteaux mettent quand même assez de petites bosses pour que ça ne ressemble pas à une course sur route toute plate. Le 11 km peut se faire en solo, en duo ou en relais, pratique pour venir entre potes, en groupe mixte ou avec le club. Organisée par Les Zinzins du Bitume, la course compte plus de vingt éditions et a déjà réuni plus de 450 participants.