One by the Canal Grand Union, c'est un semi-marathon point à point le long du Grand Union Canal, de Uxbridge à Watford. Organisé deux fois par an, en avril et novembre, c'est une bonne alternative aux courses sur route de Londres, avec de l'air frais et de longues portions le long de ce canal historique.
Le départ se fait au Cowley Recreation Ground à Uxbridge, puis on suit le canal vers le nord jusqu'à Cassiobury Park à Watford. On croise des péniches, des pubs, des manoirs et des réserves naturelles, le tout à moins d'une heure de train du centre de Londres. Le nombre de participants est limité, et les départs s'étalent en vagues pour éviter les bouchons sur les parties étroites du chemin de halage. Un bus est réservé pour ramener les coureurs du départ au finish avant la course, mais rien n'est prévu pour le retour après l'arrivée.