Courses de 10K près de Leiria

Mes notes d'entraînement à Leiria

Leiria accueille 14 courses de 10K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Ici, on commence souvent par courir le long du Lis, parce que le Percurso Polis offre un super rythme facile le long de la rivière. Le Gou Running Club se retrouve le samedi à 9h00 au Parque Radical de Leiria ; l'allure est sympa mais ça bosse quand même. Le Centro de Marcha e Corrida s'entraîne les lundis, mardis et jeudis à 19h00 au Centro Nacional de Lançamentos ou à l'Estádio. Le Clube de Orientação do Centro sort le mardi à 19h20 au Parque da Fonte Quente. Le Semi-Marathon de Leiria et la Leiria Run sont les rendez-vous incontournables sur route. Et pour ceux qui aiment les jambes qui piquent en côte, le Trail da Raposa, TRILHOS DA NEXEBRA TRAIL - TNT®, et les Trilhos Loucos da Reixida sont là pour ça.

Dans le District de Leiria, on a 3 471 parcours cartographiés et 206 988 km de vélo tracés, donc tu as toujours de quoi faire une autre boucle en Z2. La ville elle-même propose 416 itinéraires cyclables, avec des coins sympas autour de Caranguejeira, Monte Redondo, Turquel, et Santa Catarina da Serra. Les Corvos do Lis, c'est un autre nom local à connaître si tu roules en groupe. Le parcours fait 7 km et grimpe 1 011 m, c'est un bon entraînement pour un gran fondo. La Serra da Senhora do Monte et les montagnes de Maúnça, elles, réservent les montées les plus raides. L'UMPK 2026 et la 7ème MTB Rota das Laranjeiras, ça met tout le monde d'accord pour le VTT et le gravel.

Mai et août, c'est les mois où la plupart des gens sortent leur vélo ici. Août, c'est le grand bloc de soleil, et la ville est ensoleillée 70% du temps. L'été, tu peux faire tes base miles au chaud, avec des journées à 23°C en moyenne et des nuits à 17°C, même si les jours les plus chauds peuvent dépasser les 30°C. Ici, on fait les intervalles tôt le matin et on gère bien les sorties longues. L'hiver reste doux mais humide, avec des journées autour de 15°C et des nuits vers 8°C. Les coureurs continuent de profiter du Lis, et les cyclistes choisissent leurs parcours en fonction des averses, des jours de gel et des jambes qu'ils veulent pour le printemps.