Courses de Marathon près de Memphis

Mes notes d'entraînement à Memphis

Memphis accueille 3 courses de Marathon en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Les coureurs d'ici, quand ils veulent faire de la Z2 tranquille sans trop réfléchir, ils commencent leurs footings sur la Shelby Farms Greenline. La Greenline, c'est 65 miles de voie verte bitumée, parfait pour accumuler des kilomètres de base. La Wolf River Greenway a 14 miles d'ouverts sur les 26 miles prévus, et c'est pas mal pour les sorties plus longues en aller-retour. Elle a aussi un chemin partagé de 5 miles, sinueux et bien ombragé. Le Big River Crossing, ça transforme un footing en une vue de dingue sur la skyline en traversant le Mississippi. La Great American River Run, c'est l'événement phare ici. La Mother's Day Run Memphis et le Golden Harvest Half Marathon & 5k/10k - Memphis remplissent bien le calendrier. Les Best Races et les clubs de course locaux, c'est idéal pour les nouveaux pour s'intégrer.

Les cyclistes, eux, utilisent la Greenline, la Wolf River Greenway et le Big River Crossing pour leurs sorties quotidiennes. Le Memphis Hightailers Bicycle Club organise des sorties de groupe, fournit des encadrants et a la Bluff City Training Team. Great Rides Memphis et Major Taylor Memphis animent bien la scène route. La boucle de 79 miles est souvent au programme. Shelby Farms a 10 miles de singletrack avec des rampes, des bosses et un parc BMX un peu caché. Les montées sont plutôt au nord, à l'est et au sud-est, moins en centre-ville. Ces montées font environ 4 km avec 430 m de dénivelé. Pour le gravel, la Delta Epic, c'est l'incontournable.

Le printemps est sans doute la meilleure période pour rouler et courir ici. À Memphis, au printemps, on a des températures moyennes dans les 60s et 70s, des journées plus longues, un air plus doux et juste un soupçon d'humidité. En avril, il y a le pollen, donc les locaux adaptent leurs séances d'intervalles et leurs sorties longues en fonction. L'été, c'est juin, juillet et août, ça rime avec chaleur et humidité, donc les départs matinaux sont essentiels, que ce soit pour le vélo ou la course. L'automne peut être super quand l'air se radoucit. L'hiver change le rythme, la plupart des cyclistes sont souvent exilés sur le home trainer ou à la salle, tandis que les coureurs se rabattent sur des boucles plus courtes et des kilomètres réguliers.