Le Brain Freezer 5K, ça démarre à North Beach Park à Burlington, Vermont, et ça transforme une petite course sur route en un défi crème glacée. Tu cours la moitié du 5K, tu t'arrêtes pour manger une pinte entière de crème glacée faite au Vermont, et ensuite tu finis le reste du parcours. Si tu t'inscris en mode "fun runner", tu peux ne pas prendre la pinte entière, ce qui rend l'événement accessible aussi bien aux compétiteurs sérieux qu'à ceux qui cherchent surtout l'humour, les déguisements et une course le long du lac.
Le parcours suit la piste cyclable le long du Lake Champlain, entre North Beach et Waterfront Park, avec le ravitaillement crème glacée situé à Water Works Park. Les prix pour les déguisements sont une attraction majeure, récompensant aussi bien les tenues individuelles que les ensembles d'équipe. Les bénéfices de la course sont reversés à People Helping People Global, une organisation de développement international basée au Vermont qui propose des microcrédits sans intérêt à des personnes vivant avec moins de $2 par jour.