Brain Freezer 5K štartuje v North Beach Parku v Burlingtone, Vermont, a z krátkeho cestného behu spraví riadnu zmrzlinovú výzvu. Bežci odbehnú polovicu z 5K, zastavia sa, aby zjedli celý pint zmrzliny vyrobenej vo Vermonte, a potom dokončia zvyšnú trať. Kto sa prihlási ako "fun runner", nemusí zjesť celý pint, takže je to super akcia pre vážnych pretekárov aj pre tých, čo si chcú hlavne užiť srandu, kostýmy a beh popri jazere.
Trať vedie po cyklotrase popri jazere Champlain, medzi North Beach a Waterfront Parkom, pričom zmrzlinová zastávka je vo Water Works Parku. Oceňovanie kostýmov je dosť veľké lákadlo, odmení sa tam najlepší individuálny outfit aj tímové kostýmy. Výťažok z pretekov ide na People Helping People Global, vermontskú medzinárodnú rozvojovú organizáciu, ktorá ponúka bezúročné mikroúvery ľuďom žijúcim za menej ako 2 doláre na deň.