10K versenyek Bottrop közelében

Bottropi edzésinfók

Bottrop 2026 folyamán 132 10K versenynek ad otthont a városközponttól 80 km-en belül — közelgő dátumok, visszatérő sorozatok és más közeli versenyek egy helyen.

Mi, futók itt Bottropban, a Ruhr-vidék városi hálózatát használjuk stabil edzésalapnak. A Grugapark, a Rhine-Herne Canal és a Halde Haniel adja meg a hétnek a ritmusát. A Halde Haniel kör 5 km, és 752 lépcsőfokkal meg 189 méter szinttel bír. Az alu lépcsők igazi sütővé tudnak válni meleg napokon, szóval senki nem kezeli ezt laza Z2-ként. A Bottroper Herbstwaldlauf, a Bottroper Schülerwaldlauf és a BUF - Bottrop Ultralauf Festival adja a naptár igazi fix pontjait.

Mi, bringások Bottropban, bőven találunk miből válogatni, mert a város 2,873 biciklis útvonalat tart számon a környéken. A helyiek a Stadtmitte, Bottrop nach Hagenstrasse, Oberhausen útvonalat használják egy rövid tekerésre, ami 10 km és 43 méter szintemelkedést ad. Van egy útvonal, ami 5 km és 282 méter szintet tud. Az összefoglalóban szereplő klubképen nincs konkrétan megnevezett találkozó, szóval mi, bringások, az útvonalhálózatra támaszkodunk. A Halde Haniel az, ahol a mászás van, és egy kis plusz wattal feljutsz a salakhegyre.

Május és augusztus a legjobb hónapok, mert akkor tekereg a legtöbb ember, és a kellemes hőmérséklet nagyon kihúz minket a szabadba. A nyár ad Bottropnak egy igazi pluszt, és a Tetraeder napján már volt 30 fok felett is, amikor a lépcsők sütőnek tűntek. A futók becsületesen nyomják az intervallokat a lépcsőkön, és a csatornát vagy a Grugaparkot használják, amikor a lábaknak ritmus kell. A tél inkább a hangulatot változtatja meg, mint a térképet, szóval a helyiek ugyanazokat a fix pontokat tartják, rövidítik a keményebb edzéseket, és mind a futást, mind a bringázást inkább stabil alapozó munkának érzik.