10K preteky v blízkosti Bottrop

Tréningové poznámky z Bottropu

Bottrop hostí 132 10K pretekov v roku 2026 do 80 km od centra mesta — nadchádzajúce dátumy, opakujúce sa série a ďalšie preteky v okolí, všetko na jednom mieste.

My ako bežci v Bottrope využívame mestskú sieť Porúria ako stabilný tréningový základ. Grugapark, Rhine-Herne Canal a Halde Haniel tomu týždňu dodávajú nejaký tvar. Okruh na Halde Haniel má 5 km a nazbieraš tam 752 schodov s prevýšením 189 metrov. Tie hliníkové schody sa v horúcich dňoch vedia zmeniť na riadnu pec, takže to nikto neberie ako takú bežnú Z2. Bottroper Herbstwaldlauf, Bottroper Schülerwaldlauf a BUF - Bottrop Ultralauf Festival sú také tie hlavné udalosti v našom kalendári.

My cyklisti v Bottrope máme s čím pracovať, keďže mesto má v ponuke 2 873 cyklotrás. Miestni si dávajú krátku otočku cez Stadtmitte, Bottrop nach Hagenstrasse, Oberhausen, kde trasa má 10 km a nastúpaš 43 metrov. Ďalšia trasa má 5 km s 282 metrami stúpania. Klubová fotka v tomto článku neuvádza žiadne konkrétne stretnutie, takže cyklisti sa spoliehajú na sieť trás. Na Halde Haniel sa stúpa, a s trochou extra wattov sa dostaneš hore na tú haldu.

Máj a august sú top mesiace, vtedy väčšina ľudí jazdí a mierne teploty nás cyklistov poriadne ťahajú von. Leto dáva Bottropu poriadnu šmrnc, a na Tetraederi už bolo aj cez 30 stupňov Celzia, keď schody pálili ako pec. Bežci si dávajú poctivé intervaly na schodoch a kanál alebo Grugapark využívajú, keď nohy potrebujú rytmus. Zima mení skôr náladu ako mapu, takže miestni držia tie isté hlavné trasy, skracujú tie „hero“ úsilia a beh aj jazdu berú skôr ako stabilnú base work.