Il Women's and Girls' Jogalong, organizzato dalla YMCA of Canberra Runners, ha un'atmosfera super rilassata, proprio come una mattinata tra amici del club, non il solito evento in grande stile. È fatto apposta per incoraggiare donne e ragazze ad affrontare una sfida fisica in un ambiente amichevole e per stare in compagnia. I ragazzi sotto i 13 anni possono partecipare nelle categorie junior e miste.
La formula dell'evento è semplice: una corsa principale, un'opzione mista e un Mini-Jog per i più piccoli. Così le famiglie possono partecipare tutti insieme, indipendentemente dagli obiettivi di corsa di ognuno. La particolarità è il sistema a handicap, che sposta l'attenzione dalla competizione con gli altri al miglioramento personale e al puro piacere di partecipare, con l'obiettivo che ogni runner possa "improve on your own personal best."