Gare di 10K vicino a Perth

Appunti sull'allenamento a Perth

Perth ospita 7 gare di 10K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui la gente corre lungo lo Swan River quando cerca ritmo. Il giro dei ponti ti dà un bell'anello pulito da 10km, e da Elizabeth Quay fino all'Optus Stadium sono circa 12-16km. A Kings Park trovi la Jacobs Ladder, il Kokoda trail e le scale, perfetti quando la Z2 si trasforma in ripetute. Il giro del parco è di 5km in totale. Da Scarborough a Hillarys hai circa 20km di percorso costiero, con pochissima banchina stradale. Dose Running, Perth Run Collective, Perth Urban Runners e WA Marathon Club ti tengono compagnia durante la settimana per le uscite di gruppo. City2Surf, Perth Marathon, Ultra Perth e Marathon de Perth sono gli eventi clou del calendario.

Qui in bici si fanno i giri del fiume, le andate e ritorno sulla costa, e lunghe giornate sui PSP, perché Perth ti offre lo spazio per accumulare base miles. Il percorso dei ponti sulla South Perth foreshore include Narrows Bridge, Windon Bridge, Maylands e Garratt Rd Bridge. La Tonkin Hwy PSP da Bayswater a Muchea è lunga e senza interruzioni, e il giro completo è di circa 90km. Il Mount Henry bridge apre la strada verso sud, in direzione Mandurah. A Kalamunda, Mundaring, Wungong e Mount Dale trovi le salite, il gravel, il singletrack, i firetrails e delle belle discese. L'Over 55's Cycle Club esce il lunedì, il mercoledì e il sabato. Il West Coast Masters Cycling Council organizza crit e gare su strada per gli over 30, e la Canola Classic è un vero e proprio appuntamento fisso nel calendario.

L'estate domina il calendario da dicembre a marzo, con giornate calde, soleggiate e secche, e febbraio di solito è il mese più caldo. Il Fremantle Doctor arriva da sud-ovest quasi tutti i pomeriggi estivi e rende le uscite in bici nel tardo pomeriggio e le corse serali più fattibili. Qui ci si porta dietro tanta acqua una volta che il percorso supera Ellenbrook o si addentra in tratti aperti più lunghi. Gennaio e marzo sono mesi intensi per la bici, quindi le uscite di gruppo e la preparazione per le gran fondo si fanno sentire parecchio. L'inverno cambia l'atmosfera da maggio a settembre, con fronti umidi e miti interrotti da giornate limpide. I runner si affidano ai giri del fiume, alle scale di Kings Park e agli sforzi indoor del MSWA Step Up Tower Climb, mentre i ciclisti tengono d'occhio le colline e il gravel dopo la pioggia.