Gare di 5K vicino a Guarulhos

I nostri chilometri di base a Guarulhos

Guarulhos ospita 15 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui a Guarulhos, la corsa è semplice per noi, con giri in centro, nel parco, e uscite brevi in Z2 che si incastrano bene con il lavoro. Il C.R.A AIR FORCE RUNNING è il club di riferimento, e la C.R.A AIR FORCE RUNNING 5K è un ottimo punto di partenza per chi inizia. Al Parque do Povo, i più veloci si trovano bene vicino alla Mizuno Athenas Run Stronger, dove le ripetute vengono naturali. Il Parque da è il posto per famiglie e chi corre tranquillo, vicino alla 10ª CORRIDA DA INDEPENDÊNCIA. La Tricolor Run Noturna attira i tifosi del São Paulo FC per una bella corsa serale. E la 101ª Corrida Int. de São Silvestre è l'obiettivo grosso dell'anno in città.

In bici, Guarulhos la viviamo come una città da chilometri di base urbani, con percorsi che si snodano tra i quartieri prima di arrivare a São Paulo. Andare in bici da São Paulo a Guarulhos sono 28.9 km con 484 m di salita e poi 478 m di discesa, quindi le gambe lavorano per davvero. Da Guarulhos a São Paulo sono 28.3 km con 448 m di dislivello positivo, ottimo per un bel giro a ritmo o in Z2. La Cantareira via Roseira e Santa Inês è la giornata con più salita: 53.9 km e 975 m di dislivello. Per chi ama i crit, ci sono opzioni come la Ciclovia Radial Leste, Penha - Agua Branca e DBM Cat04. Le gare principali sono la Desafio Energia Petrobras - Bike - São Paulo 2026 e la DG Rota Extreme.

A Guarulhos, sia noi runner che ciclisti abbiamo un ritmo tutto l'anno, grazie al clima subtropicale umido con temperature abbastanza alte e piogge ben distribuite. L'estate trasforma i chilometri di base in un bagno di sudore, quindi facciamo le ripetute con giudizio e ci teniamo spazio per le uscite in Z2. Quando fa un caldo pazzesco, i runner si buttano sui giri nel parco o nelle gare su strada. Noi ciclisti stiamo quasi sempre sull'asfalto liscio, ma teniamo d'occhio eventuali tratti in cemento o pavé. L'inverno non ci fa cambiare sport. Il fresco rende più facili le uscite lunghe, la preparazione per le gran fondo e i blocchi di corsa più tranquilli.