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Note di allenamento a Regina
Regina ospita 8 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.
Regina, per i runner, è più di quello che vedi sulla mappa. Il Wascana Center e il Wascana Lake sono il nostro pane quotidiano per i giri, e noi qui usiamo il Wascana Park per le uscite in Z2, gli intervalli e i giri facili quando le gambe sono un po' cotte. I Devonian Pathway Parks e il River Tour ti permettono di allungare un po' la corsa, mentre Normanview, the Northside e the East Side tengono le tue base miles vicine a casa. La maggior parte dei percorsi ti dà 2 km con 15 m di gain. La Queen City Marathon, la I Love Regina Run & Walk e la Canada Day Run & Walk sono i punti fermi del calendario.
Noi ciclisti qui a Regina ci arrangiamo con la prateria e ne tiriamo fuori il massimo. I percorsi del Wascana Lake vanno bene per le pedalate leggere, i giri tranquilli e i recovery rides, mentre la Seven Bridges Road, lo Shop Gravel Loop, il Lumsden Loop e la Regina Bypass 100 sono per le giornate più impegnative. Western Cycle, il Western Cycle ride club, Bike Regina e il Regina Cycle Club tengono viva la scena. Il Regina Cycle Club fa di tutto: road, gravel e cyclocross, più le Tuesday Night Races e le Thursday Adventure Rides. La Qu'Appelle Valley è dove trovi le salite vere, e la 2023 RCC Roubaix ti mette in corpo 1555 ft di gain in 39.7 miles.
La primavera e l'estate sono i mesi migliori, e Regina sembra proprio fatta per i chilometri nel parco una volta che gli alberi si riempiono di foglie. I pianificatori della città hanno piantato più di 300,000 alberi, e il Wascana Center offre a runner e ciclisti ombra, acqua e un posto centrale per trovarsi. Allenarsi d'estate vuol dire uscite più lunghe in Z2, giri al lago prima del lavoro e tramonti sulla prateria dopo un crit o un group ride. L'inverno cambia l'attrezzatura, non l'abitudine. I runner continuano a usare i sentieri quando possono, e i ciclisti si spostano verso il Wascana Fat Bike Loop, i Wakamow Valley Trails e le uscite sulla neve con tutta la scena del fat biking.