Gare di 5K vicino a Port-de-Bouc

La Corrida du Soa ad Arles è un 5 km su strada che parte alle 18:30. Il gruppo è compatto, con circa 250 partenti e più di 230 arrivati. È una corsa corta e veloce, tipica del circuito locale, non una maratona o un mezzo maratona in città. I risultati parlano chiaro: il vincitore ha fatto 15:52, mentre i due dietro sono arrivati in 16:11 e 16:27. Fatiha Sanchez ha chiuso prima tra le donne con 18:18, e Christelle Bouchet ha vinto la categoria M2 in 20:50. Ci sono atleti di club come Ales Cevennes Athletisme, Martigues Sport Athletisme, Tarascon Athletisme, Arles Athletisme e Running Club Bellegarde. Con 1.165 km totali sul gruppo, è un 5K vivace, con abbastanza club per tenere alto il ritmo in testa.

La Foulée Ressource si corre ad Aix-en-Provence a ottobre, con tre opzioni: 5 km, 10 km o 5 km a passo libero. Partenza alle 15:00 per tutti, stesso prezzo d’iscrizione. Il 10 km è omologato FFA, quindi se vuoi un tempo ufficiale su strada, è perfetto. Lo organizza Aix Athlé Provence, e il senso è chiaro: raccogliere fondi per il Centre Ressource, che a Aix aiuta i malati di cancro con benessere e cure. Grazie a questa corsa, il centro copre il 90% del suo budget. Non è una donazione in più, è proprio la sua sopravvivenza. Dodici edizioni già fatte, con club, amatori, camminatori e tifosi tutti insieme nel pomeriggio.

La Foulée Ressource è una corsa di solidarietà che si svolge ad Aix-en-Provence, nel dipartimento delle Bouches-du-Rhône, nel sud della Francia. Si tiene a inizio ottobre e parte dal parcheggio del centro commerciale Les Milles. Si può scegliere tra i 5 km, i 10 km o una camminata di 12 km per chi preferisce non correre. Lo slogan è “Courir, ça a du sens” — correre con un senso. La partenza è vicino al McDonald’s del centro commerciale e l’arrivo è al Centre Ressource. La gara sostiene l’associazione Ressource, che offre supporto psicologico e benessere a chi affronta il cancro. Il Centro ha detto che gran parte del loro lavoro dipende da questa manifestazione. Per questo, oltre alla performance, conta soprattutto la solidarietà. Corridori, camminatori, tifosi e gente del posto si ritrovano la mattina per una causa comune.

Le Foulées Pélissannaises parte da Pélissanne, un paesino delle Bouches-du-Rhône, in Provenza. È una gara locale ben consolidata che si fa a inizio ottobre, con prove su strada, trail, camminata e anche per i più piccoli. Ci sono le corse brevi per i bimbi (450 m e 700 m), poi un 3 km, un 5K per i giovani, una camminata di 8 km, un 10K, un 16 km con 400 m di dislivello e un Trail XS di 29 km con 1000 m di dislivello. I percorsi passano per la campagna intorno a Pélissanne e il massiccio delle Costes, quindi le distanze più lunghe sono più tecniche rispetto a quelle del paese. La camminata di 8 km, La Marche de la vigne à l'olivier, fa vedere le vigne e gli uliveti locali. Il 10K è più veloce, con 115 m di dislivello, mentre il Trail du Calabrun e i 29 km sono per chi cerca un po’ di fatica. Per i bambini c’è La Ronde des Pitchouns per i 5-14 anni, oltre a qualche corsa super corta.

La Cabro d'Or è una gara su strada a Cabriès, Bouches-du-Rhône, con distanze da 5 km a 15 km. Le prove principali sono 5 km, 10 km e 15 km, più La Cabriessienne, una 7,5 km riservata alle donne. Si parte a metà mattina, con iscrizioni da 18 a 22 euro. L’organizza l’Olympique Cabriès Calas, che ha già superato i 40 anni di edizione. C’è qualcosa per tutti: chi corre può scegliere tra corto, medio o lungo, mentre chi cammina ha 6 km e 10 km di trail. Cabriès è vicina ad Aix-en-Provence, Sainte-Victoire e Marsiglia, quindi è più un weekend sportivo tra i colli che una gara cittadina.

Course Algernon è una corsa e una camminata a Marsiglia, che si svolge il secondo weekend di ottobre. Parte dal Palais du Pharo e finisce alle Plages du Prado. Ci sono circa 7.300 partecipanti, tra atleti e persone con disabilità, tutti insieme nella stessa gara. Il programma prevede una 5 km a passo libero per chi ha 9 anni e più, una 5 km di corsa per chi ne ha 14, e una 10 km per chi ne ha 16, tutte con partenza alle 10:00. Il percorso va da Pharo verso le spiagge del Prado, seguendo la Corniche. Porta dalla zona del porto vecchio di Marsiglia verso la costa sud della città. L’evento è organizzato da un’associazione sportiva e culturale. La cosa più bella è che è davvero inclusivo: ci sono runner, camminatori, gruppi, ragazzi, adulti e persone con disabilità tutti insieme quella mattina di ottobre. Per una gara locale, il numero di iscritti è alto, con circa 8.000 pettorali in questa edizione.

Course Algernon è una gara su strada a Marsiglia che parte dal Jardin du Pharo e arriva alle Plages du Prado, seguendo la Corniche lungo il Mediterraneo. Si può scegliere tra 5 km, 10 km o 15 km, perfetto sia per chi corre per divertimento che per chi vuole spingere. Nata nel 1984 dall’Associazione Sportiva e Culturale Algernon, l’idea è che atleti normodotati e persone con disabilità corrano insieme, stesso percorso, stessa gara, senza divisioni. La partenza è dal Pharo verso le spiagge del Prado, con il mare sempre in vista per gran parte del tracciato; la 10 km passa anche dal Parc Borély. Ci sono circa 7.500-7.600 iscritti, tra runner di club, amatori, veterani e persone con disabilità fisiche, mentali, sensoriali o psicologiche. Gli organizzatori la chiamano “l’evento nazionale francese più grande per atleti integrati”. Lungo il percorso ci sono quasi 180 musicisti e performer: batucadas, brass band, percussioni africane, rock band, cheerleader, orchestre e DJ.

Le Défi Rose è una corsa e camminata solidale al Parc du Bocage di Plan-de-Cuques, vicino a Marsiglia, per sensibilizzare sul tumore al seno. Si svolge a ottobre e ha un format semplice: 5 km per chi corre o cammina, e 1 km per chi ha mobilità ridotta. È più un appuntamento tra amici che una gara vera e propria. Si inizia con le bibite dalle 9:00, musica prima della partenza e un riscaldamento a ritmo di Zumba. Si parte alle 11:00. Il tema è “L’arte dell’impegno”, e le quote basse fanno capire che è roba per la comunità, mica per i competitivi.

La 5 km di Arles è una corsa urbana che si svolge per le strade del centro, partenza verso le 18:30. Anche se la chiamano trail urbano, con quei tempi e quella distanza è più una gara veloce su asfalto che un’uscita fuori strada. I risultati parlano di 185 partenti e 180 arrivati. Ha vinto Said Kaddour in 16:19, poi Tom Chaudon in 16:51 e Jeremy Guespin in 17:49. C’erano atleti di Ales Cevennes Athletisme, AC2A e Martigues Sport Athletisme. Kenan Missiak, junior, è arrivato quarto assoluto, e Clara Entresangle è stata la prima donna, sesta in classifica.

La Ronde des Vergers parte dal Moulin à huile, Maison Leydier, a Saint-Martin-de-Crau, un paesino in Provenza vicino alla Camargue e alle Alpilles. Si corre in ottobre con 5 km e 10 km, più passeggiate sulle stesse distanze. È perfetto per chi vuole fare un giro tra gli alberi senza strafare, magari in famiglia o con gli amici. Il percorso passa tra gli uliveti, i frutteti di pesche e qualche tratto della Riserva Naturale della Crau, una steppa protetta che non si trova da molte parti. Non ci sono salite impegnative, ma il terreno è naturale e richiede un po’ di attenzione. È alla terza edizione e ormai è diventato un appuntamento fisso per chi vuole fare un’uscita tranquilla nella steppa.

Courir pour la mémoire è una corsa di 5 km e 10 km lungo la Corniche di Marsiglia, la strada che costeggia il lungomare. Mette insieme una gara semplice con un messaggio forte: riconoscere il genocidio armeno e sostenere la pace. L’idea è nata da Pascal Chamassian, presidente onorario dell’associazione Courir pour la mémoire, quando la corsa è partita per il centenario del genocidio. Il percorso è proprio sulla Corniche, quindi si corre su una delle strade più iconiche della città, non in uno stadio o in un parco chiuso. Ci sono quelli che vengono per la corsa e quelli che vengono per il ricordo. Chamassian l’ha detto chiaro: l’obiettivo era portare un messaggio attraverso un evento.

Aix en Foulées porta i runners a correre per le strade di Aix-en-Provence, nel cuore della Provenza. La gara si svolge a fine settembre e offre due distanze: 5 km o 10 km. Il 10 km è il più frequentato, con oltre 900 iscritti nell'ultima edizione, mentre il 5 km ne ha raccolti più di 400. Il percorso resta tutto nel centro di Aix, tra le sue vie e i quartieri storici, in una città famosa per le mille fontane. È una corsa adatta a tutti, dai principianti ai più esperti, perfetta per chi vuole fare un giro veloce o per chi è di passaggio. E poi, con 1 euro di ogni iscrizione che va in beneficenza, è anche un modo per dare una mano alle associazioni locali.