Gare di 5K vicino a Saint-Raphaël

Le Lucus Bacchus è una piccola serie di gare di ottobre che si svolge a Le Luc, nel dipartimento del Var, in Provence-Alpes-Côte d’Azur. Si può scegliere tra un 11 km su strada e un trail di 20-21 km, con partenza al mattino per entrambe le gare. Il 11 km è quasi piatto, con solo 50 m di dislivello, mentre il trail ha 650 m di salita, quindi due gare completamente diverse. Ci sono anche camminate, escursioni e trail per bambini da 1 e 1,5 km. Le percorsi mescolano strada e trail: il 11 km è una corsa locale con poco dislivello, mentre il trail è più impegnativo, con salite più ripide. Le iscrizioni sono sempre state modeste, con poco più di 200 partecipanti in totale e circa 160 arrivati in una 11 km. L’organizzazione è del comune di Le Luc en Provence, e le quote sono abbordabili, quindi è più un evento della comunità che una gara commerciale.

L'Urban Trail de Mandelieu parte dalle Berges de Siagne a Mandelieu-la-Napoule, in Francia. A inizio ottobre si corre su distanze brevi, tutte in ambito urbano-trail. Le opzioni principali sono i 15 km cronometrati, i 5 km senza tempo e una corsetta per i bimbi di circa 1 km, perfetta per chi non cerca solo la prestazione. Il percorso mescola tratti in paese con parti naturali intorno a Mandelieu, con vista mare, montagne, scorci locali e monumenti. I 15 km sono per chi vuole spingere, i 5 km per chi preferisce una corsa tranquilla, e la gara dei piccoli serve per farli avvicinare all'urban trail. Dopo la corsa ci sono le foto digitali di Running06, gli scatti di Zoom dans l'oeil de Fab e il ristoro.

La Course de la Châtaigne è una 10 km di paese a Collobrières, nel cuore del Massif des Maures. Non è una gara piatta, ma un percorso misto tra strade e sentieri con salite e discese, perfetto per chi cerca una sfida tecnica o per chi si allena per la mezza. L’atmosfera è quella tipica delle corse di paese, con tanto spirito di gruppo e un bel clima autunnale. Il tracciato passa per le viuzze strette del paese, tra i vigneti e poi su per le colline boscose intorno. Collobrières è famosa per i castagni, e qui si sente: all’iscrizione ti danno un vasetto di crema di castagne, e al traguardo trovi castagne arrosto. Dopo la corsa c’è anche una birra fresca, premi locali per i primi classificati, e per i più piccoli c’è la Pitchouns castagneurs, una gara gratuita per i bambini. Insomma, una bella giornata di corsa e tradizione!

Les Foulées de la Nartuby è una corsa locale a Trans-en-Provence, con due distanze su strada: 10 km e 6 km. La 10 km parte al mattino presto, la 6 km subito dopo. C’è spazio per tutti: i bambini possono fare una 1.5 km, e chi preferisce camminare può fare la 6 km a passo lento, che parte insieme alla corsa.

Run des Demoiselles è una corsa dedicata alle donne a La Motte, per sostenere Pink October e la lotta contro il cancro. L’evento principale è un giro di 6,5-7 km, aperto a tutti, corridori e camminatori, con opzioni individuali o a squadre. Gli uomini sono benvenuti, ma devono partecipare travestiti da donna o con accessori femminili, il che dà un tocco divertente. Il percorso attraversa la campagna di La Motte, tra vigneti e boschi, con circa 40 metri di dislivello. È anche una raccolta fondi, con una parte del costo dell’iscrizione che va al reparto oncologico dell’Ospedale Intercomunale Fréjus Saint-Raphaël. L’edizione scorsa ha visto oltre 1.600 partecipanti, e la giornata include anche gare per bambini e juniores, quindi è un evento per tutta la famiglia oltre alla corsa principale.

La Frejus Octobre Rose parte da Place Clemenceau, davanti all'ufficio turistico, e trasforma l'iniziativa rosa di ottobre in una passeggiata e una corsa pubblica. Si svolge a Fréjus, in Francia, nell'ambito delle celebrazioni di Ottobre Rosa. Il Comune collabora con la Ligue contre le Cancer per promuovere la prevenzione e lo screening del tumore al seno. Il programma è semplice e alla portata di tutti: prima parte una camminata di 4,5 km, poi una corsa di 7,5 km. Qualcuno ha visto anche un 5 km in giro. La quota di iscrizione è contenuta, l'importante è partecipare a una giornata di solidarietà locale per la lotta al cancro al seno, non certo fare il tempo.

Canicross du Golfe de Saint-Tropez è una gara di corsa con i cani a Saint-Tropez, nel Var, in Provenza, che si svolge durante il mese di ottobre. La gara principale è un 5 km, con tre corse separate per i bambini. C’è anche una versione da 10 km, aperta a tutti i livelli. I corridori corrono legati ai loro cani, che sono la vera star della manifestazione. Il percorso passa per sentieri selvaggi, con un bel feeling da trail. L’evento è organizzato dal Comune di La Croix-Valmer e da Canicross 83, come parte del progetto Soli’Dog, quindi ha un forte legame con la comunità e il sociale. È perfetto per chi vuole correre con il proprio cane, dai più grandi che affrontano la distanza lunga ai più piccoli che hanno le loro gare.

Run'n Sea è una corsa su strada lungo il lungomare di Cagnes-sur-Mer, sulla Costa Azzurra. Ci sono due distanze, 5 km e 10 km, con partenza in ottobre e un numero limitato a 50 iscritti. Il percorso corre proprio sul lungomare, quindi si corre sempre a ridosso del mare, senza salite o strade cittadine. L’organizza Ass Gazelles des Montagnes, e con le quote basse e le distanze brevi è perfetto per chi inizia, ma anche per chi corre spesso strada, maratona o trail e vuole una gara veloce e sul mare.

Odysséa Cannes ti porta lungo il Mediterraneo a Cannes, con la 10 km, la 5 km e le gare per bambini. Questo evento sostiene la ricerca sul cancro al seno e di solito punta più sulla partecipazione di massa che sui tempi da record. C'è anche la possibilità di fare la gara virtuale, per chi partecipa da remoto. Il percorso ha un po' di saliscendi, quindi non è l'ideale per cercare il personale, ma l'attenzione resta sulla causa, tanto quanto sulla gara in sé. Odysséa è stata fondata dall'atleta internazionale Frédérique Quentin e dalla fisioterapista Frédérique Jules. La serie francese più ampia è nata da donne che correvano tra l'École Militaire e la Torre Eiffel, e poi si è estesa a gare e camminate in tantissime città. C'è un'area villaggio dove si raccolgono donazioni, e i fondi vanno alla ricerca sul cancro al seno e al supporto dei pazienti, inclusi parrucche e assistenza per i bambini durante la chemioterapia.

Dragui'Run è una corsa su strada a fine ottobre che si svolge a Draguignan, in Provenza. C'è un 5 km veloce in centro, perfetto per chi vuole un giro veloce, e un 11,7 km per chi preferisce un bel giro più lungo. È una bella occasione per correre in gruppo e divertirsi. L'11,7 km si può fare anche con il Nordic walking, quindi è aperto a tutti, non solo ai runner. Lo organizza il Draguignan Union Club Athlétisme, con regole FFA e premi per i primi assoluti e per le categorie. Il motto è "Vieni a sputare fuoco sull'asfalto!", un bel modo per entrare nello spirito della gara!

Draguignan Urban Trail è una gara di corsa che si tiene a fine ottobre a Draguignan, nel dipartimento del Var, nel sud della Francia. L’organizza il Duc Athlétisme partendo dallo Stade Léo Lagrange. Ci sono le corse trail in salita, una corsa urbana più corta, la camminata nordica e le gare per i bambini. Le distanze più lunghe sono toste per un urban trail: 25 km con 1.500 m di dislivello e 15 km con 750 m di dislivello. Poi ci sono i 11,5 km o i 5 km, che sono più facili, con solo 10 m di dislivello. La giornata è fitta di appuntamenti. Si parte con gli 11,5 km al mattino presto, poi subito dopo i 5 km. I bambini corrono a fine mattinata con i 2 km, i 500 m e i 1 km. Le quote d’iscrizione sono abbordabili: 14 euro per gli 11,5 km e 10 euro per i 5 km. Si può iscriversi fino a 30 minuti prima di ogni partenza, il che dà un po’ di feeling spontaneo. L’anno scorso c’erano 371 iscritti, quindi è più una festa di paese che un mega evento regionale.

La Course des 3 Villages è una gara di novembre che parte da Place des Ruines a Bargemon, con percorsi che collegano Bargemon, Claviers e Callas nel Var. L’opzione principale è un 16 km di corsa natura con circa 390 metri di dislivello, quasi tutto su strada, mentre per chi vuole qualcosa di più corto ci sono un trail di scoperta di 10 km e una camminata non cronometrata di 10 km sullo stesso percorso del trail. Il 16 km passa da Claviers e Callas come punti di ristoro prima di tornare a Bargemon, che dà alla gara il suo nome. Il trail di scoperta è più tecnico, con la maggior parte del percorso su sentieri e bastoncini ammessi, mentre la camminata è perfetta per chi vuole fare il percorso senza il crono. La gara e il trail hanno premi assoluti e di categoria, il ritiro del pettorale è il giorno della gara a Bargemon, e per ritirarlo serve una licenza valida o il numero PPS.