Gare di 10K vicino a Saint-Raphaël

La Course de la Châtaigne è una 10 km di paese a Collobrières, nel cuore del Massif des Maures. Non è una gara piatta, ma un percorso misto tra strade e sentieri con salite e discese, perfetto per chi cerca una sfida tecnica o per chi si allena per la mezza. L’atmosfera è quella tipica delle corse di paese, con tanto spirito di gruppo e un bel clima autunnale. Il tracciato passa per le viuzze strette del paese, tra i vigneti e poi su per le colline boscose intorno. Collobrières è famosa per i castagni, e qui si sente: all’iscrizione ti danno un vasetto di crema di castagne, e al traguardo trovi castagne arrosto. Dopo la corsa c’è anche una birra fresca, premi locali per i primi classificati, e per i più piccoli c’è la Pitchouns castagneurs, una gara gratuita per i bambini. Insomma, una bella giornata di corsa e tradizione!

Les Foulées de la Nartuby è una corsa locale a Trans-en-Provence, con due distanze su strada: 10 km e 6 km. La 10 km parte al mattino presto, la 6 km subito dopo. C’è spazio per tutti: i bambini possono fare una 1.5 km, e chi preferisce camminare può fare la 6 km a passo lento, che parte insieme alla corsa.

Run'n Sea è una corsa su strada lungo il lungomare di Cagnes-sur-Mer, sulla Costa Azzurra. Ci sono due distanze, 5 km e 10 km, con partenza in ottobre e un numero limitato a 50 iscritti. Il percorso corre proprio sul lungomare, quindi si corre sempre a ridosso del mare, senza salite o strade cittadine. L’organizza Ass Gazelles des Montagnes, e con le quote basse e le distanze brevi è perfetto per chi inizia, ma anche per chi corre spesso strada, maratona o trail e vuole una gara veloce e sul mare.

Odysséa Cannes ti porta lungo il Mediterraneo a Cannes, con la 10 km, la 5 km e le gare per bambini. Questo evento sostiene la ricerca sul cancro al seno e di solito punta più sulla partecipazione di massa che sui tempi da record. C'è anche la possibilità di fare la gara virtuale, per chi partecipa da remoto. Il percorso ha un po' di saliscendi, quindi non è l'ideale per cercare il personale, ma l'attenzione resta sulla causa, tanto quanto sulla gara in sé. Odysséa è stata fondata dall'atleta internazionale Frédérique Quentin e dalla fisioterapista Frédérique Jules. La serie francese più ampia è nata da donne che correvano tra l'École Militaire e la Torre Eiffel, e poi si è estesa a gare e camminate in tantissime città. C'è un'area villaggio dove si raccolgono donazioni, e i fondi vanno alla ricerca sul cancro al seno e al supporto dei pazienti, inclusi parrucche e assistenza per i bambini durante la chemioterapia.

La Course des 3 Villages è una gara di novembre che parte da Place des Ruines a Bargemon, con percorsi che collegano Bargemon, Claviers e Callas nel Var. L’opzione principale è un 16 km di corsa natura con circa 390 metri di dislivello, quasi tutto su strada, mentre per chi vuole qualcosa di più corto ci sono un trail di scoperta di 10 km e una camminata non cronometrata di 10 km sullo stesso percorso del trail. Il 16 km passa da Claviers e Callas come punti di ristoro prima di tornare a Bargemon, che dà alla gara il suo nome. Il trail di scoperta è più tecnico, con la maggior parte del percorso su sentieri e bastoncini ammessi, mentre la camminata è perfetta per chi vuole fare il percorso senza il crono. La gara e il trail hanno premi assoluti e di categoria, il ritiro del pettorale è il giorno della gara a Bargemon, e per ritirarlo serve una licenza valida o il numero PPS.

Trail de Roucassiero è una corsa trail corta ma tosta, che parte da Val de Tignet, un paesino sopra Peymeinade, nel sud della Francia. Ci sono due distanze: 8,5 km con 330 m di dislivello e 16,5 km con 685 m di dislivello, perfette per chi cerca una sfida intensa ma senza troppa lunghezza. Le iscrizioni, 250 in tutto, sono andate esaurite in un lampo, segno che la gente del posto ci tiene parecchio. I percorsi passano tra boschi e macchia mediterranea, con salite ripide, sentieri sassosi e qualche tratto pianeggiante per tirare il fiato. Il nome “Lou traï de Rousassiero” viene dal nissart e indica le rocce rosse vicino a Tignet. Gli organizzatori hanno pensato la gara ispirandosi a questo territorio, e negli anni passati c’è sempre stata la solita preoccupazione delle corse in montagna: pioggia dopo i temporali.

La Ronde des Pères Noël Christmas Run a Cavalaire-sur-Mer è una corsa natalizia che si svolge a dicembre sulla costa del Var, nel sud della Francia. Ci sono diverse gare brevi: i bambini possono partecipare all’800 m, 1.5 km, 2.5 km o 5 km. La corsa aperta è 5 km, mentre la gara principale, La Ronde des Pères Noël, è 10 km. Il programma del pomeriggio inizia con i più piccoli: alle 16:00 parte l’800 m, alle 16:15 il 1.5 km e alle 16:30 il 2.5 km. Le gare da 5 km e il 10 km a tema Babbo Natale partono alle 17:00, quindi tutto si concentra in un’oretta di serata. Le quote sono 10 EUR per il 2.5 km e il 5 km, 15 EUR per il 10 km, e le iscrizioni si fanno su Miles Republic.

La Traversée des Pignes è una corsa invernale a Pignans, nel Var francese, che si svolge a gennaio. Ci sono tre percorsi ad anello: 16 km, 10 km e 5,5 km, più un 1 km per i più piccoli. Le gare partono la mattina presto, poi tocca ai bimbi. Si ritira il pettorale in Place des Écoles prima della partenza. I tracciati mescolano strade del paese e sentieri, quindi anche i più corti non sono solo corse su asfalto. Il 16 km, con 510 metri di dislivello, è stato aggiunto alla quarta edizione. Durante la gara c’è gestione del traffico e parcheggi, e le iscrizioni passano per KMS.

Il Trail Des Crêtes Gréolières è una gara di trail da 10 km che si svolge a Gréolières, nel cuore delle Alpes-Maritimes, sopra la Costa Azzurra. Si corre in inverno, di solito a fine gennaio o inizio febbraio. Il percorso ha 500 metri di dislivello in poco più di 10 km, quindi non è certo una passeggiata: è una bella sfida tecnica, più che una corsa lineare. La partenza e l’arrivo sono al centro sciistico di Gréolières les Neiges, vicino alla Maison du Fondeur. Si corre su sentieri accidentati lungo le creste e dentro la zona sciabile. Con la neve che può cadere, il nome della gara fa riferimento alle "crêtes en-dé-neigées", cioè i crinali innevati. È una gara per trail runner che cercano uno sforzo intenso e concentrato in montagna. Attenzione: serve il certificato medico!

Les Foulées Bessoises – L'Ascension de Saint-Quinis parte da Place Noel Blache a Besse-sur-Issole, un paesino del Var in Provence-Alpes-Côte d'Azur. È una gara su sentiero in piena natura, che si corre a fine inverno, organizzata dal Trail Athlétisme Bessois con il supporto occasionale del gruppo Les 4 Saisons. L'evento punta tutto sul territorio, con due opzioni: un unico tracciato da 17,5 km con 513 metri di dislivello, oppure due percorsi più corti, 15 km con 500 metri di salita e 10 km con 300 metri. Il percorso passa per sentieri e strade sterrate nei dintorni di Besse-sur-Issole, Camps-la-Source e a volte anche Sainte-Anastasie. Le parti su asfalto sono gestite da volontari e polizia municipale. La distanza più lunga sale fino alla Chapelle de Saint Quinis, una cappella del XVI secolo a circa 600 metri di quota. Possono partecipare sia atleti tesserati che non, con documenti specifici per ciascun caso. Ci sono punti ristoro lungo il tracciato e all'arrivo. La gara fa anche passare per il centro storico di Besse-sur-Issole, con il ponte di pietra sul fiume Issole e i monumenti del '600 e '700.

Courir pour une Fleur parte e arriva alla Pinède Gould a Juan-les-Pins. Si parte da Antibes, su un percorso su strada che costeggia il mare, facendo il giro di Cap d’Antibes. Questa gara si corre a inizio febbraio e offre due distanze: una 10 km e una half marathon. Nata nel 1980, la distanza più corta attira sempre più gente, con oltre 1.000 iscritti all'ultima edizione. Il percorso segue la costa, passando da Port Gallice e arrivando vicino al Picasso Museum. Ti fa vivere il lungomare di Juan-les-Pins e Antibes, non è la solita gara chiusa dentro uno stadio. È una gara che piace sia a chi corre per divertimento sia a chi è più agonista, proprio come dicono gli organizzatori che la definiscono "scenic and challenging". Lungo il percorso ci sono gruppi musicali e all'arrivo trovi specialità locali: olive, tapenade, ratatouille e la rosa di Antibes per tutti i partecipanti.

Le Semi de Cannes parte da La Pantiéro, la piazza principale sul mare a Cannes, in French Riviera. Questa gara su strada di fine inverno propone tre distanze: una half marathon (21.1 km), una 10 km e una 5 km. Puoi scegliere tra una corsetta breve in città o la distanza completa della half marathon. La half marathon è l'evento principale, anche se la 10 km attira comunque un bel po' di gente, con più di 2.000 runner in un'edizione recente. Tutti e tre i percorsi partono vicino all'acqua, poi si snodano su anelli piatti e veloci attraverso Cannes e lungo il lungomare. La half marathon consiste in due anelli di poco più di 10.5 km, mentre la 10 km e la 5 km sono gare a giro unico. I runner passeranno per la Croisette, il porto della città e il Palais des Festivals, integrando nel percorso i simboli del festival del cinema di Cannes. L'evento è pensato per un'ampia varietà di partecipanti, da chi punta a un tempo veloce su un percorso piatto a chi, tra residenti e turisti, cerca una corsa tranquilla in riva al Mediterranean.