Salerno · Italia

Gare di 10K vicino a Salerno

4 gare nel 2026 la prossima tra 60 giorni

Corsa ▾

5K10KHalf Marathon Marathon

Calendario gare

Prossime gare di 10K vicino a Salerno

AGO 1

Corsa · road · 10K

XVII^ Trofeo San Donato

Pontelandolfo · a 68 km di distanza

SET 3

Corsa · road · 10K

XVIII^ Strapollese

Polla · a 64 km di distanza

Corsa · road · 10K

VI^ La Due Comuni Insieme per Telethon

Somma Vesuviana · a 35 km di distanza

Corsa · road · 10K

XXIII^ Flik Flok

Caserta · a 58 km di distanza

Salerno · 80 km

4 gare mappate Visualizza sulla mappa →

Gare ricorrenti di 10K vicino a Salerno

Gare che si ripetono — settimanalmente, mensilmente o annualmente

XI^ Telesia Half Marathon - Telesia 21K

La Telesia Half Marathon, che molti chiamano anche Telesia 21K, è una mezza maratona su strada che si corre a Telese Terme, in Italia, ogni ottobre. La distanza è quella classica della mezza, i 21.0975 km. C'è anche l'opzione dei 10 km, per chi magari non vuole fare tutta la distanza della mezza. Il clima a Telese Terme in ottobre di solito è mite per correre, con temperature che spesso vanno dai 12 ai 22 gradi Celsius. Però, le mattine possono essere fresche e c'è sempre la possibilità di beccare un po' di pioggia. Il percorso è omologato IAAF e AIMS, categoria A, quindi i tempi che fai sono validi per le classifiche nazionali. Questa gara fa parte delle World Athletics Label Road Races e ha la Silver Label della Federazione Italiana di Atletica Leggera. L'organizzazione è ben pensata, i servizi per gli atleti sono a pochi metri da partenza e arrivo, il che semplifica un sacco le cose prima e dopo la corsa.

La StraSalerno, che la ASD Atletica Vis Nova Salerno organizza a Salerno dal 1993, è una bella corsa. L'evento principale è una half marathon, ma in contemporanea c'è anche una 10K. E poi, se non ti va di spingere troppo, ci sono pure delle opzioni più corte e non competitive. Nel programma hanno messo anche una 10K fun run e una 2K fun run. Per tutte queste puoi iscriverti singolarmente, ma per quelle ricreative c'è anche la possibilità di fare iscrizioni di gruppo. Gli organizzatori hanno preparato regolamenti specifici per la half marathon, la 10K e le fun run, e trovi anche la mappa del percorso scaricabile e la liberatoria. Così riescono a gestire sia chi corre per il tempo sia chi partecipa in gruppo con gli amici del posto.

XXI^ Forio In Corsa

Forio In Corsa è una 10 km di corsa che attraversa Forio, e si tiene a fine dicembre sull'isola d'Ischia. Il percorso, infatti, è un'occasione per conoscere il paese, con gli organizzatori che ti fanno notare le sue bellezze e gli angoli meno battuti. La gara si rivolge a chi preferisce una corsa animata tra le vie del paese, piuttosto che una semplice prova a tempo. Il messaggio che passa è molto incentrato sulla comunità, sulla sfida personale e sull'energia che si condivide tra i runner che vogliono mettersi alla prova su una distanza di 10 km tutto sommato gestibile.

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SET 5a 40 km di distanza cycling

Granfondo Parco del Sele

Informazioni sulle gare di 10K a Salerno

Appunti sull'allenamento in costa a Salerno

Salerno ospita 7 gare di 10K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui a Salerno, corriamo con la costa come base, con il Golfo di Salerno che ci dà il ritmo e il fiume Irno che attraversa il centro città. Il "brief" non nomina percorsi o club di corsa, quindi la cosa più semplice è macinare chilometri su strada, fare Z2 e ripetute nella parte piatta della città. Il calendario gare ci dà una bella spinta, con il 3° Memorial Biagio Torino, la V^ Quinta Elite Golden Race Sianese, Corri per Ottavio e la DJRun Festa Marina di Stabia qui a portata di mano. L'area più ampia offre gare dai 4 km ai 65 km, e la Vesuvius Ultra Marathon o la Naples Marathon possono essere l'evento clou.

Noi in bici ci andiamo perché la città è su una costa piatta, proprio in mezzo a un golfo, con le montagne che le fanno da sfondo. Le bici qui sono perfette per gli spostamenti quotidiani, grazie alle superfici piane e a qualche pista ciclabile. Se vuoi fare base miles, puoi farti più di 40 km di strada piatta lungo il mare verso Paestum, Agropoli e il Cilento National Park. La Costiera Amalfitana invece ti offre uscite più impegnative, e Monte Stella più Bonadies Hill ti ricordano dove si fa la salita vera. Il "brief" non nomina club ciclistici, ma la Granfondo Parco del Sele dà al calendario un obiettivo serio.

Luglio e agosto sono i mesi migliori qui a Salerno se ti piace allenarti col caldo, il secco e tanto sole, e se parti presto. La città è uno dei posti più assolati d'Italia, quindi i runner tengono le ripetute corte e i ciclisti fanno Z2 prima che il caldo si faccia sentire troppo. L'estate ti regala chilometri lungo la costa, opzioni con il traghetto dal porto turistico e uscite tranquille verso sud quando le gambe vogliono volume. Autunno e inverno portano pioggia, e un vento forte scende dalle montagne verso il Golfo di Salerno, quindi le uscite in bici diventano più impegnative e i runner scelgono allenamenti riparati in centro città.