【7/19(日) 夏の御嶽(オンタケ)☆高地ランニング24ｋｍ 2026

A Ontake, questo è un lungo in quota, non una gara in città. Si parte dall'Hiwada Highland Athletics Stadium, e si fanno giri ripetuti sul Kaitaku loop course. L'idea è semplice: "run volume at 1,300 meters", in un posto ben attrezzato dove si allenano anche squadre universitarie e aziendali. Ti aspetta una sessione costante e focalizzata su un anello specifico, di quelle dove impari il percorso a memoria e mantieni un'intensità controllata. È perfetto per chi vuole mettere forza nelle gambe prima della stagione delle marathon, soprattutto perché "summer long runs and opportunities to gain mileage are valuable". Con il pacer, diventa più pratico, trasformandolo in un allenamento di gruppo assistito invece di una fatica solitaria in montagna.