Gare di 5K vicino a Leida

Base Miles a Leiden

Leida ospita 110 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui a Leiden, se vuoi fare degli intervalli veloci senza uscire dalla città, ti butti sui singels, lungo l'Oude Rijn o nel centro storico, che è bello stretto. Il Leiden Run Club organizza uscite di gruppo gratuite ogni domenica alle 10:30 AM dalla De Morspoort, e dopo c'è sempre un caffè. La Stichting We Run The City ti tiene in forma con allenamenti costanti qui a Leiden. Il centro città ti regala ponti, pavé, curve e quella bella sensazione di 'zweet op de kop'. Il calendario gare offre un totale di 195 km. La 100 Bruggenloop, la Singelloop Leiden, la Glibbertreel Leiden, lo Zorg en Zekerheid Circuit e la Leidse Houtloop tengono il calendario bello pieno e interessante.

In bici qui si va forte, perché la pedalata rende un sacco. Se cerchi un club serio c'è lo Swift-Leiden, mentre Raas organizza uscite di gruppo ogni giovedì verso le 19:00h. Quando le uscite in solitaria in Z2 iniziano a stufarti, i Keytown cruisers ti danno la giusta dose di gruppo. La Dune & Sea Route è un bel giro di 33 km che passa per Leiden, Wassenaar e Katwijk, e ti porta l'aria del North Sea a soli 8 km dalla città. La Dune Region offre le salite più vicine, con dune che arrivano a 25 metres se cerchi qualcosa di più dei soliti base miles in pianura. La Mills & More Route ti fa passare accanto a 20 mulini a vento per 34.8 km. La Trekvaart route segue i corsi d'acqua di Leiden e Oegstgeest. La Limes Matilo route ti regala 15 km attraverso l'Archeologisch Park Matilo.

L'Olanda Meridionale è al top da aprile a giugno e da settembre a ottobre, quando le gambe girano bene e il calendario è pieno di eventi. In primavera le giornate sono tra i 12-20°C, e a fine aprile c'è il picco della Bollenstreek tra Haarlem e Leiden. L'estate a Leiden è lunga abbastanza per fare intervalli serali, uscite tranquille in bici fino a Katwijk e corse dove devi stare attento al caldo, monitorando la frequenza cardiaca e portandoti dietro un piano di acqua e sali. L'inizio autunno ti regala giornate da 20-22°C, perfette per andare al passo da gran fondo senza problemi. L'inverno cambia il ritmo per entrambi gli sport. Qui in Olanda spesso siamo tra 0-8°C in inverno, e a dicembre la luce del giorno può ridursi a 7-8 hours, quindi si tende a fare uscite brevi, costanti e vicino a casa.