Il Checkpoint Melshei parte e arriva alla SI-hytta a Melshei, Sandnes. È una corsa trail del sabato mattina, tranquilla e senza troppe pretese. Invece di seguire un unico percorso segnato dall'inizio alla fine, i partecipanti devono passare per tre checkpoint dentro e intorno a Melshei, scegliendo il proprio percorso tra un punto e l'altro. Questo format unisce il trail running a una sfida di orientamento, con categorie separate per donne e uomini.
Il terreno include boschi collinari, un'ampia rete di sentieri, strade gravel e alcuni tratti asfaltati, quindi è importante avere le scarpe giuste; si consigliano scarpe da trail o gravel con un buon grip. L'opzione di percorso più corta è di solito più collinare e si concentra di più sui sentieri nel bosco, mentre quella più lunga potrebbe avere meno dislivello e un terreno più scorrevole. Non ci sono ristori sul percorso, ma alla SI-hytta trovi acqua, un chiosco che accetta pagamenti Vipps, bagni e docce. Il parcheggio è limitato, con personale presente per dare una mano; quindi è consigliato il carpooling o di arrivare in bici.