Gare di Marathon vicino a Łódź

Appunti di allenamento a Łódź

Łódź ospita 5 gare di Marathon nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui a Łódź, se vuoi fare i tuoi base miles tranquilli, con sentieri illuminati e asfalto che anche d'inverno tiene, vai al Park na Zdrowiu. Il Park Poniatowskiego ti offre il parkrun, terreni misti e una salita perfetta per un po' di forza. Il Park Julianowski è quasi tutto asfalto, ma con quelle gobbe giuste per gli intervalli a ritmo. Per le giornate più lunghe in Z2, per fare gamba sul trail e preparare le gare, ci sono Las Łagiewnicki e Uroczysko Lublinek. KB Arturówek si ritrova ad Arturówek, mentre i Night Runners vanno al Park na Zdrowiu il martedì sera. Le gare clou, quelle da segnare sul calendario, sono Bieg Fabrykanta Lodz, Bieg Ulica Piotrkowska Rossman Run Lodz e Pko Wieczorny Polmaraton Lodz.

Se vuoi fare un giro su asfalto pulito senza stare a pensare troppo al percorso, la Trasa Górna è l'ideale. Il Park Krajobrazowy Wzniesień Łódzkich ti offre strada, gravel e la sensazione di salita più vicina a quella vera che trovi in zona. The Dell Loop è ottimo per allenarsi con la bici da strada e per confrontare i tempi. Bikeplanet organizza uscite di gruppo settimanali tra gravel, road e MTB, CDDP è più orientato al gravel, mentre i Cyklomaniacy sono per i 'roadies' purosangue, gambe rasate e tutto il resto. cc ci mette il caffè e le uscite di gruppo. I tratti più ripidi arrivano a 1 km con 990 m di dislivello.

Maggio e giugno sono i mesi migliori per la bici, li usiamo per i base miles, le uscite di gruppo più veloci e i lunghi gran fondo fuori città. D'estate i runner si dividono tra Park na Zdrowiu, Las Łagiewnicki, Popioły e le opzioni ombreggiate dei boschi vicino a Lublinek. L'inverno cambia il ritmo, ma non la routine. Il Park na Zdrowiu rimane utile perché ha asfalto e sentieri di cross-country illuminati e puliti dalla neve, la Trasa Górna è comoda per correre quando fa buio, e Szakale Bałut organizza uscite invernali quando la Z2 in solitaria comincia a stancare.