Gare di 10K vicino a Dundee

Appunti di allenamento da Dundee

Dundee ospita 32 gare di 10K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui, da queste parti, si riesce a fare un sacco di roba partendo dal centro, perché Dundee ti offre il Firth of Tay, Dundee Law, Balgay Hill e Camperdown Park senza troppi sbattimenti. Puoi farti 6 miles corti o 6 miles medi. La Sweatshop Running Community si ritrova al David Lloyd a Monifieth il martedì, il mercoledì e la domenica. Gli Hawkhill Harriers hanno un gruppo intermedio all'RPC a Caird Park il mercoledì sera. Il Camperdown Parkrun mette a dura prova le gambe il sabato, perché qui sanno che non è il solito 5k. DRAM, HALF DRAM, Dundee 10K e White Tops Hill Race sono i punti fermi del calendario.

In bici si esce con il Dundee Thistle Cycling Club o il Dundee Wheelers Cycling Club, dipende dal giorno e dall'umore. Le uscite del Dundee Thistle spesso partono dall'area dell'ascensore sotto il Tay Road Bridge, Invergowrie, o dai Camperdown Gates, e le uscite domenicali alle 9.30 di solito coprono dai 60 agli 80 miles con una sosta al bar. I Dundee Wheelers partono dalla Millennium Hall il giovedì alle 9:15, e le loro Saturday Challenge Rides iniziano alle 8 e vanno dai 50 ai 140 miles. Le salite sono lungo la linea di colline che attraversano la città, poi a nord nelle Sidlaw Hills dove Craigowl Hill arriva a 455 m.

La primavera e l'estate sono perfette per i base miles, le uscite in Z2, gli interval training, i parkrun e i giri più lunghi, perché le giornate si allungano e le temperature massime giornaliere si alzano un po'. Le massime giornaliere arrivano a toccare i 13°C, così si può allenarsi duro senza dover cercare l'ombra tutto il giorno. L'estate regala al Dundee Thistle la sua sessione APR del giovedì sera più competitiva, e i runner hanno più spazio la sera intorno a Camperdown Park, Balgay Park, Perth Road e Riverside Drive. L'inverno rimane mite, ma il gelo cambia un po' la sensazione, quindi qui si continua a lavorare con costanza, si fa attenzione all'aderenza e si tiene l'energia per le gare più tirate come crit, gran fondo e cyclocross per giorni migliori.