Dundee Running Adventure Half Marathon (HALF DRAM)
Allora, amico, ho qui la descrizione di un evento che si chiama Dundee Running Adventure Half Marathon (HALF DRAM). Sì, è proprio una mezza maratona, come dice il nome, per intenderci.
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Allora, amico, ho qui la descrizione di un evento che si chiama Dundee Running Adventure Half Marathon (HALF DRAM). Sì, è proprio una mezza maratona, come dice il nome, per intenderci.
Il CTT Scotland and VTTA Track Day è una cronometro breve di ciclismo su pista che si tiene al Caird Park Velodrome a Dundee, su una pista outdoor di 402 metri. Non si parte in gruppo, ma uno alla volta, con l'obiettivo di coprire 5 km nel minor tempo possibile, che corrispondono a 12 giri più 176 metri. Ogni partecipante ha a disposizione una finestra di 15 minuti, per fare qualche giro di riscaldamento prima della prova cronometrata. I tempi intermedi vengono registrati a 1 km e 3 km, oltre al traguardo. L'evento è organizzato da CTT Scotland e dalla Veterans Time Trials Association, con l'obiettivo dichiarato di aumentare la partecipazione su pista in Scotland. C'è un limite di 26 ciclisti, e 20 posti sono riservati ai veterani. Però, ciclisti di qualsiasi età possono iscriversi se sono membri di un club affiliato CTT o della VTTA. Se ci sono più iscrizioni che posti disponibili, la selezione potrebbe basarsi sui personal best recenti sulle 10-mile, con i veterani classificati in base ai tempi aggiustati per l'età. I tentativi di record sono permessi con bici da cronometro singole o tandem, bici da strada CTT-legal, o bici da pista a scatto fisso UCI-legal; i tricicli non sono ammessi. I passaggi a 1 km e 3 km sono validi per il libro dei record su pista outdoor della VTTA, e i ciclisti VTTA che stabiliscono record di età ricevono certificati dopo l'evento.
La White Tops Hill Race parte dal Village Hall a Kirkton of Auchterhouse, vicino a Dundee. La partenza è alle 19:30. È una hill race di 10.4km nella zona di Tayside and Angus, quindi è abbastanza corta da sembrare abbordabile, ma ti chiede comunque di salire. Il percorso ha 364m di dislivello positivo, che è modesto per gli standard delle hill race, e la rende un'opzione sensata per chi vuole provare questo tipo di gara per la prima volta. I runner possono anche approfittare dell'evento per raccogliere fondi per beneficenza, e i risultati delle edizioni passate che pubblicano ti danno un modo per confrontare le tue prestazioni se la rifai.
Corsa: Qui, da queste parti, si riesce a fare un sacco di roba partendo dal centro, perché Dundee ti offre il Firth of Tay, Dundee Law, Balgay Hill e Camperdown Park senza troppi sbattimenti. Puoi farti 6 miles corti o 6 miles medi. La Sweatshop Running Community si ritrova al David Lloyd a Monifieth il martedì, il mercoledì e la domenica. Gli Hawkhill Harriers hanno un gruppo intermedio all'RPC a Caird Park il mercoledì sera. Il Camperdown Parkrun mette a dura prova le gambe il sabato, perché qui sanno che non è il solito 5k. DRAM, HALF DRAM, Dundee 10K e White Tops Hill Race sono i punti fermi del calendario.
Ciclismo: In bici si esce con il Dundee Thistle Cycling Club o il Dundee Wheelers Cycling Club, dipende dal giorno e dall'umore. Le uscite del Dundee Thistle spesso partono dall'area dell'ascensore sotto il Tay Road Bridge, Invergowrie, o dai Camperdown Gates, e le uscite domenicali alle 9.30 di solito coprono dai 60 agli 80 miles con una sosta al bar. I Dundee Wheelers partono dalla Millennium Hall il giovedì alle 9:15, e le loro Saturday Challenge Rides iniziano alle 8 e vanno dai 50 ai 140 miles. Le salite sono lungo la linea di colline che attraversano la città, poi a nord nelle Sidlaw Hills dove Craigowl Hill arriva a 455 m.
Stagione: La primavera e l'estate sono perfette per i base miles, le uscite in Z2, gli interval training, i parkrun e i giri più lunghi, perché le giornate si allungano e le temperature massime giornaliere si alzano un po'. Le massime giornaliere arrivano a toccare i 13°C, così si può allenarsi duro senza dover cercare l'ombra tutto il giorno. L'estate regala al Dundee Thistle la sua sessione APR del giovedì sera più competitiva, e i runner hanno più spazio la sera intorno a Camperdown Park, Balgay Park, Perth Road e Riverside Drive. L'inverno rimane mite, ma il gelo cambia un po' la sensazione, quindi qui si continua a lavorare con costanza, si fa attenzione all'aderenza e si tiene l'energia per le gare più tirate come crit, gran fondo e cyclocross per giorni migliori.