Gare di 5K vicino a Atkins

La Especially for You Race Against Breast Cancer è un appuntamento annuale che si tiene a ottobre nella zona di Cedar Rapids, Iowa. Ci sono una 5K cronometrata, una 5K di camminata e anche una camminata per famiglie di circa un miglio. Tutti partono al mattino, mettendo insieme runner, camminatori, famiglie e chi supporta la causa in un unico evento. La corsa raccoglie fondi per mammografie gratuite e altri servizi locali di prevenzione e cura del seno e ginecologici. Cindy Young aiuta a organizzare l'evento, che ha una storia legata a Sandy Knight, identificata dagli organizzatori come la sorella di Young e l'ideatrice. Si possono trovare online i risultati e le foto delle edizioni passate, così c'è uno storico dei partecipanti.

C'è la Hot Cider Hustle a Cedar Rapids, Iowa, e puoi scegliere tra la half marathon, la 10K, la 5K, e pure una 5K non cronometrata. Per i più giovani, c'è una 5K della Kid's Division, per i runner fino a 12 anni. Se non puoi esserci di persona, ci sono le opzioni virtuali per la half marathon, la 10K e la 5K, così puoi partecipare da dove vuoi. Dopo la gara, il tema è chiaro: tutti i finisher prendono sidro di mela caldo, mele caramellate e la tazza da finisher. Per i bambini iscritti, c'è un pettorale non cronometrato, più lo stesso sidro, mela caramellata e la tazza. Se vuoi condividere le foto, usa #HotCiderHustle, e per tutti i dettagli ufficiali, vai su IowaRuns.com.

Runners in the Keystone Iowa Zombie Apocalypse 5K wear flag football belts as costumed zombies wait along the course, attempting to pull their flags. This chip-timed 5K takes place in Keystone, Iowa, beginning at 91 2nd Ave. It is a fall race with a $35 registration fee. The course prioritizes completing 5 kilometers with flags intact over achieving a personal best. Zombies are outfitted with makeup or costumes, and the rules restrict contact to flag pulls only; no grabbing, pushing, striking, or wrestling is permitted between runners and zombies. Participants may run, walk, or crawl the distance, with all proceeds benefiting Keystone First Responders and Benton Girl's Wrestling.

La Live Your Best Life 5K è una corsa e camminata di beneficenza a Iowa City, che si tiene alla Terry Trueblood Recreation Area. Partenza e arrivo sono al Shelter 2. Ci sono diverse opzioni per partecipare: una 5K Run/Walk, una 1-Mile Sensory Walk, iscrizioni per bambini fino ai 12 anni, oppure una 5K virtuale che puoi fare dove vuoi durante il periodo dell'evento. La gara è pensata per tutti: chi vuole fare un tempo, chi cammina per piacere, famiglie, persone con ausili per la mobilità e anche chi viene solo a guardare. La 1-Mile Sensory Walk è una cosa un po' particolare, con delle stazioni sensoriali lungo il percorso. Questa opzione più corta non è solo per chi vuole fare meno strada. Il percorso della 5K è più aperto, più "libero" per chi corre e cammina, ma riprende comunque qualcosa della Sensory Walk. L'evento è organizzato da Systems Unlimited, e i soldi raccolti servono per migliorare le case e le attività di persone con disabilità dello sviluppo e problemi di salute mentale in tutta Eastern Iowa. L'organizzazione ha 55 anni di storia nel rimuovere barriere e creare opportunità. La maglietta dell'evento ha un design fatto dai ragazzi del Monticello Day Program. Dopo la gara, ci si può fermare alla Terry Trueblood Lodge per musica, snack, bancarelle di produttori locali e per fare qualche foto.

Il Hawkeye Turkey Trot è una 5K che fanno il Giorno del Ringraziamento, a City Park, a Iowa City. Il ritrovo è al Shelter #6, su East Park Road. Pare sia l'unica 5K per il Giorno del Ringraziamento lì a Iowa City. La gara principale parte alle 9:00 del mattino (fuso orario centrale), così riesci a finire la tua corsetta prima del pranzo di festa. C'è anche la Herky Turkey Tot Trot, una garetta breve per i bambini, che parte dopo la 5K, tra le 10:00 e le 10:15. Il percorso della Tot Trot gira intorno all'Iowa River Corridor Trail, vicino al Shelter #6, così tutte le gare per famiglie restano dentro City Park. L'evento è pensato per le famiglie, per chi è alle prime armi con la corsa e per i locali che cercano una corsetta di festa veloce, invece di una lunga uscita mattutina. Una parte del ricavato della gara va alla Food Bank of Iowa, e poi ti chiedono di portare cibo non deperibile per una donazione il giorno della gara.

La Cedar Rapids Turkey Trot 5K Run/Walk è una gara che si corre la mattina del Giorno del Ringraziamento a Cedar Rapids, Iowa. Puoi scegliere tra l'opzione 5K cronometrata o quella non cronometrata. È l'ideale per chi cerca una corsetta o una camminata festiva prima del gran pranzo, e tutti quelli che arrivano al traguardo prendono una ciambella. C'è anche una 5K virtuale, una 5K fun run per bambini fino a 11 anni e una Kids Dash gratuita di 100 metri per i più piccoli, fino a 8 anni. La 5K dei bambini ha un pettorale non cronometrato e anche loro prendono la ciambella all'arrivo, per mantenere un'atmosfera familiare rilassata e senza troppe pretese. Potete condividere le foto della gara usando l'hashtag #TurkeyTradition, e gli aggiornamenti ufficiali li trovate su IowaRuns.com, perché i dettagli dell'evento potrebbero cambiare fino alla mattina della gara.