Biegi 5K w pobliżu Atkins

Especially for You Race Against Breast Cancer to coroczna impreza, która odbywa się w październiku w okolicach Cedar Rapids, Iowa. Są tam bieg na 5K z pomiarem czasu, marsz na 5K i rodzinny spacer rekreacyjny na około jedną milę. Wszyscy startują rano, łącząc biegaczy, spacerowiczów, rodziny i wspierających w jednej imprezie. Ten bieg zbiera fundusze na darmowe mammografie i inne lokalne usługi ginekologiczne oraz związane z profilaktyką piersi. Cindy Young pomaga w organizacji tej imprezy, której historia jest związana z Sandy Knight, przedstawianą przez organizatorów jako siostra Young i wizjonerka. Wyniki i zdjęcia z poprzednich edycji są dostępne online, co stanowi fajną pamiątkę i historyczny zapis wszystkich, którzy brali udział.

W Cedar Rapids w Iowa organizują bieg Hot Cider Hustle, a do wyboru masz półmaraton, dychę (10K), piątkę (5K) no i jeszcze jedną piątkę (5K), ale bez pomiaru czasu. Dla dzieciaków (do 12 lat włącznie) jest specjalna kategoria Kid's Division na 5K. Jak nie możesz być na miejscu, to są też opcje wirtualne na półmaraton, 10K i 5K, żeby pobiec zdalnie. Po biegu, zgodnie z tematem imprezy, każdy finisher dostaje gorący cydr jabłkowy, jabłka w karmelu i kubek finishera. Dzieciaki, które się zapiszą, dostają numer startowy bez pomiaru czasu, no i oczywiście ten sam cydr, jabłko i kubek. Zdjęcia wrzucajcie z hasztagiem #HotCiderHustle, a wszystkie oficjalne info znajdziecie na IowaRuns.com.

Runners in the Keystone Iowa Zombie Apocalypse 5K wear flag football belts as costumed zombies wait along the course, attempting to pull their flags. This chip-timed 5K takes place in Keystone, Iowa, beginning at 91 2nd Ave. It is a fall race with a $35 registration fee. The course prioritizes completing 5 kilometers with flags intact over achieving a personal best. Zombies are outfitted with makeup or costumes, and the rules restrict contact to flag pulls only; no grabbing, pushing, striking, or wrestling is permitted between runners and zombies. Participants may run, walk, or crawl the distance, with all proceeds benefiting Keystone First Responders and Benton Girl's Wrestling.

Live Your Best Life 5K to bieg charytatywny i spacer w Iowa City, który odbędzie się w Terry Trueblood Recreation Area. Start i meta są przy Shelter 2. Można wybrać: 5K Run/Walk, 1-Mile Sensory Walk, starty dla dzieciaków do 12 lat, albo wirtualny 5K, który można zrobić z dowolnego miejsca w czasie trwania imprezy. Bieg jest dla każdego: dla tych, co gonią za czasem, dla spacerowiczów, rodzin, osób z ograniczeniami ruchowymi i dla kibiców. 1-Mile Sensory Walk to fajna opcja, bo na trasie są stacje sensoryczne. To krótsza trasa, ale nie chodzi tylko o dystans. Trasa 5K jest bardziej otwarta dla biegaczy i spacerowiczów, ale też ma elementy tego sensorycznego spaceru. Imprezę organizuje Systems Unlimited, a kasa z wpisowego idzie na ulepszenia domowe i różne aktywności dla osób z niepełnosprawnościami rozwojowymi i potrzebami zdrowia psychicznego w całym Eastern Iowa. Organizacja działa już 55 lat, usuwając bariery i tworząc szanse. Na koszulce z biegu jest wzór zaprojektowany przez członków Monticello Day Program. Po biegu można posłuchać muzyki, zjeść przekąski, zobaczyć lokalnych wystawców i porobić fotki w środku Terry Trueblood Lodge.

Hawkeye Turkey Trot to bieg na 5K, który odbywa się w Dzień Dziękczynienia w City Park w Iowa City. Baza biegu jest przy Shelter #6 na East Park Road. To jedyny taki bieg na 5K w Dzień Dziękczynienia w całym Iowa City. Główny bieg startuje o 9:00 rano czasu Centralnego, żeby każdy zdążył pobiec przed świątecznym obiadem. Dodatkowo jest też Herky Turkey Tot Trot, czyli krótki bieg dla dzieci, który startuje po 5K, między 10:00 a 10:15. Trasa Tot Trotu biegnie wokół Iowa River Corridor Trail, blisko Shelter #6, tak żeby wszystkie rodzinne biegi zostały w City Park. To jest bieg idealny dla rodzin, początkujących biegaczy i lokalnych mieszkańców, którzy szukają krótkiego świątecznego biegu zamiast długiego porannego wybiegania. Część kasy z biegu idzie na Food Bank of Iowa, a uczestnicy są zachęcani, żeby przynieść trwałe produkty spożywcze na zbiórkę w dniu zawodów.

Słuchaj, jest taki bieg Cedar Rapids Turkey Trot 5K Run/Walk w Cedar Rapids, Iowa. To jest bieg albo spacer na 5K, rano w Święto Dziękczynienia. Można wybrać opcję z pomiarem czasu albo bez. Fajne jest to, że to idealna opcja, żeby się trochę poruszać przed świątecznym obiadem, a na mecie każdy dostaje pączka! Poza tym, mają też wirtualne 5K. Dla dzieciaków jest 5K fun run (dla tych do 11 lat) i darmowy 100-metrowy Kids Dash dla maluchów do 8 lat. Ten dziecięcy 5K jest na luzie, bez pomiaru czasu (numer startowy bez chipa), ale pączek na mecie też jest – chodzi o to, żeby była fajna, rodzinna atmosfera bez presji. Jak będziesz wrzucać zdjęcia z biegu, to użyj hashtagu #TurkeyTradition. A wszystkie oficjalne aktualizacje znajdziesz na IowaRuns.com, bo szczegóły mogą się jeszcze zmienić przed samym startem.