Gare di 5K vicino a Buffalo-Cheektowaga

Appunti di allenamento a Buffalo-Cheektowaga

Buffalo-Cheektowaga ospita 32 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui da noi si fanno un sacco di chilometri facili a Delaware Park, specialmente quando il programma dice Z2 e le gambe chiedono solo un caffè dopo. Il Saturday Women's Run Club si ritrova ogni sabato alle 9 del mattino allo SPoT Coffee su Hertel Avenue, e poi si fa percorsi da 3 a 5 miles nel Delaware Park. La Middle Trail Running Company tiene in movimento quella ciurma tutto l'anno e in ogni stagione. L'Outer Harbor Greenway Trail ti regala circa un mile di corsa tranquilla. L'Outer Harbor Trail si snoda per quattro miles da Lighthouse Point Park fino allo Union Ship Canal. Il Buffalo Marathon Weekend, la AIA Queen City Architecture 5K, la Run 716 e la Mind Over Miles - 24 Hour Challenge sono i nomi delle gare a cui qui da noi siamo affezionati.

Per un po' di base miles in pianura, con vista sul Niagara River e sul Lake Erie, qui si va sulla Shoreline Trail. L'Erie Canalway Trail si estende per 279 miles da Buffalo ad Albany, quindi c'è sempre la sensazione che la strada non finisca mai. Il Buffalo Bicycling Club organizza allenamenti settimanali in tutta la regione Buffalo-Niagara da marzo a settembre, e sul loro calendario trovi percorsi su strada, time trials, crits, fondos e group rides. L'Outer Harbor bike park ha pump track, skills loop e tot track per allenarsi. Chi fa gravel usa percorsi come Transit to Galleria Mall, SW of Cheek, Old rail line e Stig park. Le salite sono poche, ma l'Ellicott Creek Trailway ha i suoi bei dislivelli.

Da marzo a settembre è un po' il blocco di allenamento 'pulito' per i ciclisti, perché il Buffalo Bicycling Club è attivo ogni settimana. L'estate mette un bel po' di gare in calendario, con la Buffalo Subaru 4 Mile Chase a luglio e la Run 716 ad agosto. Qui da noi si continua a correre anche con il freddo, perché il Saturday Women's Run Club va avanti tutto l'anno e in ogni stagione. L'inverno cambia più l'atmosfera che la mappa, quindi il Delaware Park resta utile per i chilometri costanti, mentre sterrato, gravel, erba, fango e sassi vicino ai binari della ferrovia diventano un altro tipo di scelta per la bici. Gomme più larghe hanno più senso quando il mix sul lato ovest si fa un po' 'sbrodolone'.