ナミュール周辺の10Kレース

ナミュール練習メモ

ナミュールでは、2026年に市中心部から80 km以内で89件の10Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちは、SambreとMeuseからCitadelまで駆け上がって、足が落ち着きたいなと思ったら街の中心部に戻ってくる感じだね。Runnin'CityっていうコースはCitadelとSaint Aubain Cathedralを結んでるんだ。クラブだとUnion Royale NamurとかNamur Angelsが、地元をしっかり支えてる感じ。Parc de La Planteは、軽いZ2とか、ストライド練習、あとは水辺で気分転換するのにぴったりだよ。このコースは94 kmで獲得標高130 mだから、base milesとちょっとアップダウンのあるロングランの中間くらいでちょうどいいんだ。トレイルだったらGrand Trail de Namurが60 kmでメインだけど、Champion's Trail、La Gelbressoise、Le Trail Davois、Jogging Erpent Villageなんかもあって、イベントが盛りだくさんだよ。

サイクリストはまず川沿いを走るんだ。Jambes LoopとかMeuse Valley Pathは、ルートをあまり考えずにbase milesを稼ぐのにちょうどいいからね。上りたくなったら、Citadel of Namurとか、その周辺の丘、あとは南東のCondroz方面に向かう感じ。Condrozは200 mから300 mくらいの低い丘が続いてて、森や牧草地もあるから、テンポ走とかgran fondoの準備、パンチの効いたインターバル練習にぴったりなんだ。Tour de Namurのサーキットコースは6 kmで獲得標高1,370 m。Tour de NamurとNamur cyclo-cross raceが、自転車イベントの代表格だね。

夏はナミュールがレースモードになるんだ。Xterra Belgium、Triathlon de Namur、Namuraid、Tour de Namurとか、ランナーもサイクリストも目標にするイベントがいっぱい。8月の最初の週末にはBelgian Motocross Grand Prixがあって、街はロングライドやブリックセッション、水辺のイブニングランでまだまだ活気があるよ。9月はWalloon Festivalsがあるから、地元の人たちは街中でしっかりトレーニングを積める。冬になってもリズムが完全に崩れるわけじゃないよ。Citadel周辺の丘はcyclocrossの舞台になるし、ランナーは日が暮れるのが早くなると、安定したZ2や泥だらけのトレイルループ、短めのインターバル練習に切り替えるんだ。