シャルルロワ周辺の10Kレース

シャルルロワのトレーニングノート

シャルルロワでは、2026年に市中心部から80 km以内で120件の10Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元ランナーはシャルルロワの街中から走り出して、サンブル川沿いとか、Monceau-sur-Sambre城の公園の方へ流れて、Z2ペースで淡々と走る感じかな。City Run Charleroiっていうツアーはだいたい7 kmくらいで、初心者ランナーでも無理なく走れるペースだからおすすめだよ。CRAC club、GOSP club、ESM clubは、ガチ勢ランナーがしっかり走り込める拠点になってるね。サンブル川沿いを走る20 kmのThuin Charleroiは、速いランナー向けの目玉レースだよ。La Course du Bois du Cazier、Pulse Charleroi、Marathon international de Charleroiとか、イベントも盛りだくさんで、年間を通して飽きないね。

サイクリストはまずRAVeLに乗るのが定番だね。手軽に走り出せるし、交通量も少ないから安心。RAVeL 1 La HouillereとかRAVeL W6 Au fil de l'eauを走ると、サンブル川沿いがまるでホームコースみたいに感じられるよ。Thuinとシャルルロワを結ぶルートはサンブル川沿いを21 km走れて、ベースマイルを稼ぐのにぴったりなんだ。Ring VeloやEuroVelo3 Veloroute des pelerinsは、街からもっと長い距離を走りたいときにいい選択肢になるし、遠出するのも楽しいよ。Montigny-Le-Tilleulの方に行くと、もっとパンチのある練習ができるかな。Artisatrailのルートは最大490メートルも獲得標高があるから、ヒルクライム好きにはたまらないかも。Triathlon Vert de Charleroiは、バイクイベントのメインだから、ぜひチェックしてみて。

春は両方のスポーツに一番いい季節だね。サンブル川沿いの道は軽快に走れるし、クラブも本格的に活動し始めるから、モチベーションも上がるよ。夏は夕方に気軽に走れるし、シャルルロワからThuinまでのRAVeLは21 kmの川沿いルートで、安定したライドやロングランにいつでも使えるのが便利だね。暑い日でも、街中なら短いインターバル練習には使えるから、工夫次第で乗り切れるよ。冬は計画よりも、走る時の感覚が変わる感じかな。地元の人たちはRAVeLでZ2を維持したり、Monceau-sur-Sambre城の公園で軽めの周回をしたり、天気のいい日にきつい練習をするようにしてるみたい。無理せず楽しむのが大事だよね。