São José do Rio Pretoのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

リオプレットのトレーニング事情

ランニング： 地元の人たちは、まずサン・ジョゼ・ド・リオ・プレト貯水池公園で走るんだ。リオ・プレト川沿いにウォーキングトラックがあって、毎日のZ2走がシンプルにできるからね。公園には新しいウォーキングトラックとバイクトラックが整備されて、公園の端から端までつながったんだ。だから、ルートを複雑に考えなくてもベース走をしっかりできるよ。「ダニーロ・サントス・デ・ミランダ教育生態公園」と「ドクター・ジョアキン・デ・パウラ・リベイロ教育生態公園」は、日陰が欲しい時にランナーに森の中のウォーキングトラックを提供してくれるんだ。セントロ・エスポルティーボ・インテグラー ド・ド・エルドラドには、インターバルのための陸上トラックがあるよ。この街には、特に名前の知れた年間のメインレースはないみたい。

サイクリング： イージーなライドがしたい時は、地元の人たちは貯水池公園で走るよ。バイクトラックがリオ・プレト川沿いに公園の端から端まで続いてるからね。この街の緩やかな起伏のある丘が、ロードバイク乗りにとっての主なヒルクライム練習になるんだ。だから、大きな山を登るというよりは、反復して負荷をかけるような登りが多いかな。北と東はセラード、南と西は大西洋岸森林の面影が残っていて、このミックスがロングライドを単調に感じさせないんだ。アメリカー・フチボル・クルーベ、リオ・プレト・エスポルテ・クルーベ、リオ・プレト・ワイラーズ、クルーベ・アミーゴス・ドス・デフィシエンテスが、地元のスポーツクラブとして知られているよ。ここには、crit、gran fondo、cyclocross、singletrack、メインレースみたいなものは特にないみたいだね。

シーズン： ここでは冬が一番トレーニングしやすい時期なんだ。サン・ジョゼ・ド・リオ・プレトの冬は穏やかで乾燥していて、ロングラン、Z2ライド、キレのあるインターバルにぴったりだからね。夏になるとリズムが変わるよ。暑くて雨が多い季節だから、しっかり練習したい時は地元の人たちは早くからスタートするんだ。街の並木道は、ランナーもサイクリストも都市部を移動するのに役立つんだ。住民の97.78%が並木道に面した通りに住んでいるからね。夏は日陰とルーティンを考えると、貯水池公園や生態公園がより重要になってくるよ。冬は両方のスポーツで継続しやすくて、ベース走も無理なくこなせる感じだね。