ヴァランス周辺の10Kレース

ヴァランスでの練習メモ

ヴァランスでは、2026年に市中心部から80 km以内で108件の10Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

ヴァランスのランナーは、まずローヌ川沿いでbase milesを積むんだ。足の調子が良ければVia Rhônaまで距離を伸ばして走るよ。Turia Gardensには舗装路と未舗装路合わせて8 kilometers以上あって、Turia Gardens 5Kは5731 meters走れるんだ。Parc des Trinitairesは1 kmの周回コースがあるから、軽いラップには最適だね。Les Canaux de Châteauvertはタールと土の道で5-6 km走るのにいい感じ。Valencia Runner Clubは月に2回、土曜の10:00 AMに集まってるよ。主なレースの話は、Afterwork Running Valence、5 & 10KM de Valence、Valence Spahis Raceあたりから始まることが多いかな。

サイクリストがリズムよく走りたい時はViarhônaに乗るよ。ローヌ川沿いに815 kmも続く道だからね。Vélodrômeはアルプスとプロヴァンスの間を繋ぐ40 kmのグリーンルートで、Drôme River trailは舗装路とダート合わせて130 kmを追加してくれるんだ。Drôme des Collinesはアップダウンが楽しめるし、Pas du LoupはVercors方面へバイクを向かわせてくれる。Trois Becsはcol de la Chaudièreの峠から9 kmの頑張りが必要になるよ。Sierra CalderonaとSierra de Aitanaはキツいクライミングの日にはもってこいだし、La ronde de Crussolは近くの主要イベントとしてちょうどいい位置にあるんだ。

3月から5月の春は15-25°Cの日が多くて、ランナーは暑さと戦わずにインターバルを積めるし、サイクリストは川沿いのルートでクリーンなZ2を構築できるんだ。9月から10月の秋は20-28°Cの日が続いて、秋の光がロングライドを一層気持ちよくしてくれるよ。夏の気温は25-35°Cになるから、地元の人たちは早めに出発して、無理せず頑張るんだ。暑い日はビーチライドにとっておく。冬は10-18°Cと穏やかで、サイクリストは快適に走れるし、ランナーは公園の周回コースやVia Rhôna、それにTrail nocturne de Noël - Valenceを頼りにする感じだね。