パレルモ周辺の5Kレース

パレルモでのトレーニング事情

パレルモでは、2026年に市中心部から80 km以内で2件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちは、疲労を抑えるためにイージーランは水辺でやることが多いよ。Foro Italicoの周回コースは1200mあるし、海沿いを走ると気持ちいいからね。Favorita Parkは森の中を走れるし、parkrunもできるオプションがある。Uditore Parkには2000m近い自転車歩行者専用道路が整備されてるんだ。Via LibertàのStatueから中央駅まで走ると、街中を10 km走れるコースになるし、Viale Regina ElenaにあるAlbaria Clubからは9 kmのラインが始まるよ。街から出るロングライドは、Z2がワークアウトに変わる頃には98 kmで獲得標高+716 mになる。D. Universitas Palermoはレースシーンによく顔を出すし、Maratona di Palermo、Palermo International Half Marathon、Mezza Maratona della Memoriaがカレンダーの主要レースになってるね。

地元の人たちはGulf of Palermoを景色を楽しみながら軽く流したり、上りがしたくなったらMonte Pellegrino、Monreale、Monti di Palermo方面にバイクを向けるんだ。Palermo warm up ok routeは、本格的なbase milesを始める前に、27 kmで獲得標高+235 mのウォームアップにちょうどいいコースだよ。Monte Pellegrinoへの登りは8 kmで獲得標高+880 m、Monrealeへの登りは4 kmで獲得標高+1068 mだね。gran fondoに備えてしっかり脚を試したいときは、Madonie Mountainsがもっとハードな練習にぴったりだよ。

11月は主要レースの時期だね。Palermo marathonとInternational Marathon and Half Marathonが開催されるから。5月はOld Town non-competitive raceとかRace for Remembranceみたいな、もっと軽いイベントがあるよ。9月はまだ暑いから、地元の人たちは早めに出発して、高い建物の日陰を利用したり、インターバルも無理せず、ちゃんとこなす感じだね。夏は長くて暑くて乾燥した日が続くし、8月には海水温が26°Cにもなるから、Z2は海岸近くから始めるし、ボトルは必須だよ。冬は穏やかで変わりやすい天気で、雨が多くて雪は珍しいんだ。秋から冬にかけては、街がゆっくりと目覚める頃に、あの柑橘系の香りがランニング中に漂ってくるんだよ。