フィレンツェ周辺の5Kレース

フィレンツェでのトレーニングメモ

フィレンツェでは、2026年に市中心部から80 km以内で7件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

フラットなZ2走とか、場所を覚えるのにちょうどいいのはやっぱりArno川沿いを走るのが定番だね。街の中心部だとサクッと走れるコースがあるよ。Piazza di Santa Maria NovellaからPonte Vecchio、Ponte alle Grazie、Uffizi、Piazza della Signoria、Piazza del Duomoを通って、だいたい3 mileくらいのルートかな。Piazzale Michelangeloはしっかり追い込める場所。あの果てしなく続くような階段とか、夜明け前に走る4 milesちょっとで233 feetアップのループとかね。Runners of Florence - ROFは毎週火曜の7:30 PMにYellowSquare Florenceで10 KMの練習会してるよ。主要なレースだとNotturna di San Giovanni、XLII^ ESTRA Firenze Marathon、あと51° 100 Kilometri del Passatoreなんかがあるね。

脚を休ませてbase milesを稼ぎたいときは、Cascine Parkを通って西へ走るのが地元民のやり方。街の中心部も走れるけど、本格的な練習は郊外に出てからだね。Giro di Fiesoleはフィレンツェから北に10 km行った村へ向かうルートで、Via San Domenicoは2013年の世界選手権の雰囲気がまだ残ってる感じ。ImprunetaはChiantiの北部へ案内してくれるし、Giro di San Casciano、Greve in Chianti、Monte Senario Convent、Consuma Pass、Vallombrosaあたりはしっかり登れる日になるよ。ASD VeloClub Florence By Bike、ASD Mugello Toscana Bike、Toscana CRIT、Rouleur Cycling Team、Toscana Factory Team、Badia Cycling Clubあたりがグループライドを盛り上げてるね。主要なライドやレースはChianti Classico Gran Fondo、L’Eroica、Strade Bianche、それから51° 100 Kilometri del Passatoreとかかな。

フィレンツェでトレーニングするなら、4月から10月が一番いい時期だよ。春はランナーならArno川沿いで気持ちよくインターバルができるし、サイクリストならFiesole、Impruneta、Chiantiあたりで安定したZ2ライドができる。夏は暑くなるからね、平均最高気温は30°Cくらい。だから地元民は早朝に出発するか、Vallombrosa Forestの方へ長く走るか、軽い練習の時はCascine Parkの日陰を使うんだ。Vallombrosa Forestはフィレンツェより15度くらい涼しいから、夏には最高の避暑地になるよ。冬は涼しくて湿気の多い朝が多いね。11月でも40s中盤くらいの気温で走れる日もあるよ。氷点下になるのは年間で5日くらいだから、ランナーもライダーもウェアはシンプルにして、無理のないペースで走ってる感じ。