レッジョ・エミリア周辺の5Kレース

レッジョ・エミリアの練習ノート

レッジョ・エミリアでは、2026年に市中心部から80 km以内で6件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

レッジョ・エミリアでは、みんなランニングはシンプルだよ。街中をぐるぐる回ったり、Crostolo川沿いの道を走ったり、平地でひたすらZ2ペースで走ったりする感じ。Parco Le Ginestreは、Colora Rivaltaが午後6時に始まる前に、軽く走るのにちょうどいいループがあるんだ。Atletica Reggioっていうクラブが、特にLa 21 di Reggio Emiliaの時期なんかは、この地域のランニングシーンを盛り上げてるよね。La 21は2026年3月15日に21Kと10Kのレースがあるんだけど、クラブ対抗のチャレンジもあって、結構盛り上がるんだ。コースは195 kmあって、標高は57mから148mの間を動くよ。

レッジョ・エミリアは完全に平地だから、みんな最初はフラットなところを走るんだ。Crostoloのサイクリング・歩行者道は、Vezzano sul Crostoloと町の中心部をつないでて、北はCadelbosco di Sopraまで続いてるよ。レッジョ・エミリア-Cavriagoルートは、Ghiardo、San Bartolomeo、San Rigo、Coviolo、Codemondoを通って西に向かうんだけど、ここはbase milesを稼ぐのにいい場所なんだ。Modolena Stream GreenwayはModolena川の横を走ってて、Rodano Stream GreenwayはRodano川に沿ってるんだ。Granfondo Matildicaが、ここのメインイベントだね。登りが必要になってくるのは南の方で、San Pellegrino Trailがレッジョ・エミリアからSan Pellegrino Sanctuaryに向かって伸びてるんだ。

4月、10月、11月は雨が多い月だけど、みんなそれでもトレーニングはちゃんとやるよ。1月と7月は一番乾燥してるんだけど、7月は暑くて湿度が高くなるから、ちょっと話が変わってくるんだ。夏は35°Cを超えることもあるから、ランナーはインターバルを早朝にずらすし、サイクリストは暑くなる前に平地でZ2ペースをこなす感じ。夏でも雹が降ることがあるから、長距離ライドはちょっと判断が必要だね。冬になると、両方のスポーツで雰囲気が変わるよ。霜が頻繁に降りるし、気温は-10°Cを下回ることもある。それに、街の外では霧もよく出るから、シクロクロス向けの脚づくりとか、短距離の安定したランニングの方が理にかなってるんだ。