Courses de 5K près de Reggio d'Émilie

Mes notes d'entraînement à Reggio Emilia

Reggio d'Émilie accueille 6 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Ici à Reggio Emilia, les locaux ne se compliquent pas la vie pour la course à pied : tours de ville, les chemins le long du Crostolo, et du Z2 tranquille sur la plaine. Le Parco Le Ginestre est nickel pour des boucles faciles avant que la Colora Rivalta ne parte de là à 18h00. L'Atletica Reggio, c'est un peu la colonne vertébrale du running ici, surtout autour de La 21 di Reggio Emilia. La 21, c'est un 21K et un 10K le 15 mars 2026, avec un challenge clubs qui pimente un peu le tout. Le parcours fait 195 km et varie entre 57 et 148 mètres d'altitude.

Pour le vélo, on commence par le plat, normal, Reggio Emilia est entièrement sur la plaine. La piste cyclable du Crostolo relie Vezzano sul Crostolo au centre-ville et continue vers le nord jusqu'à Cadelbosco di Sopra. La route Reggio Emilia-Cavriago part vers l'ouest en passant par Ghiardo, San Bartolomeo, San Rigo, Coviolo et Codemondo, un super coin pour accumuler les base miles. La Modolena Stream Greenway longe la rivière Modolena, et la Rodano Stream Greenway suit la rivière Rodano. La Granfondo Matildica, c'est l'événement phare. Les bosses commencent à devenir intéressantes au sud, là où le San Pellegrino Trail quitte Reggio Emilia pour le Sanctuaire de San Pellegrino.

Avril, octobre et novembre sont les mois les plus pluvieux, donc on s'entraîne quand même mais on garde des séances sérieuses. Janvier et juillet sont les mois les plus secs, ça a l'air cool, jusqu'à ce que juillet devienne chaud et humide. L'été, ça peut monter au-dessus de 35°C, donc les coureurs font leurs intervalles tôt et les cyclistes se contentent de Z2 avant que la chaleur ne s'installe sur la plaine. La grêle peut faire son apparition en été, donc les longues sorties demandent un peu de jugement. L'hiver, ça change l'ambiance pour les deux sports. Les gelées sont fréquentes, les températures peuvent descendre sous les -10°C, et le brouillard est courant en dehors de la ville, donc des jambes de cyclocross et des petites sorties tranquilles sont plus logiques.