ズドゥニスカ・ヴォラ周辺の5Kレース

Zduńska Wola 練習メモ

ズドゥニスカ・ヴォラでは、2026年に市中心部から80 km以内で21件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

Zduńska Wolaでのランニングは、街がWysoczyzna ŁaskiejのPichna沿いのほぼ平坦な場所にあるから、みんなシンプルにやってる感じ。MOSiR "Relaks"が活動の拠点になってるし、MMLUKS "Sprint" Zduńska Wolaも地元で陸上競技を盛り上げてるんだ。メインイベントはZduńskowolski Festiwal Biegowyで、5 km、10 km、ハーフマラソンがあるよ。Bieg po Gminie Zdunska Wolaは公認10 kmコースを提供してて、最初の5回は5 milesだったらしい。あと、Wyspa Runfest Aktywna Zdunska Wolaも地元のイベントとして加わってるね。

Zduńska Wolaでのライドは、でかい坂を追いかけるより、ひたすらbase milesを積む感じかな。サイクリストがまず目にするのはZTC Zduńska Wolaってクラブ名で、他にもGatta Zduńska Wola、Pogoń Zduńska Wola、MKS Zduńska Wolaとか、街にはいろんなスポーツクラブがあるよ。メインレースはRoad Maraton - Zduńska Wola - wyścigで、50 kmにエントリーする人もいるね。Wysoczyzna Łaskiejはほぼ平坦な地形だから、ここでは坂が主役ってわけじゃないんだ。みんな、そういう地形をZ2、chaingangのリズム、critの脚作り、あとgran fondoのしっかりした準備に使ってるよ。

Zduńska Wolaには「この月が最高！」みたいな情報はないから、みんなパンフレットよりカレンダーを見てる感じだね。ランニングだと、Zduńskowolski Festiwal Biegowyは2026年5月31日、XI Bieg po Gminie Zduńska Wolaは2026年9月26日ってカレンダーに載ってるよ。サイクリングの夏はRoad Maratonが目安になるね。2016年には7月16日にZduńska Wolaでストップがあったんだ。冬の詳しいコンディションは特に書かれてないけど、ランナーもサイクリストも、この平坦な街のロジックは変わらない。base miles、インターバル、cyclocrossの練習、あとインドアでのトレーニングにシフトしていく感じかな。