セトゥーバル周辺の10Kレース
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セトゥーバル練習記
セトゥーバルでは、2026年に市中心部から80 km以内で26件の10Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。
セトゥーバルは、サド川の河口にあって、ランナーにとってはシンプルな海岸沿いのリズムで走れる場所だよ。地元の人たちは、仕事前に軽いZ2とか、短いインターバルをやりたい時、Parque Urbano de Setúbal、Jardim da Algodeia、Jardim do Bonfim、それから川沿いをよく使うね。Setúbal Running Clubは、水曜の朝06:30と土曜の朝10:00に集まってるよ。グループはゆるい感じで、30分走でだいたい3kmから5kmくらい走るんだ。Jardim da Algodeiaがスタート地点になることが多くて、Jardim do Bonfimを通るループコースだよ。Semi Marathon de SetúbalとSetúbal Port Runがメインのイベントで、Duratrailはトレイルランの脚を試すのにちょうどいい感じ。
地元の人たちは、セトゥーバルを海岸沿いの拠点みたいに思ってて、すぐ近くにちゃんとした坂があるからライドにはもってこいなんだ。Setúbal Districtには4,617本のサイクリングルートがあるから、base miles、gran fondoの準備、gravel、BTT、それからcyclocrossみたいな遊びまで、何でもできるよ。地元のサイクリングクラブの名前は特に出てないけど、クラブ主導っていうよりはルート主導で盛り上がってる感じかな。東側の登りは8 kmで394 m上がるよ。西側の登りは8 kmで779 m上がるから、こっちはかなりキツいね。北ルートは6 kmで455 m上がる。Arrábidaの丘に登りが集中してるんだ。RAID Templários BTTとUMTが、ダート系のメインイベントだよ。
4月、5月、6月上旬、それから秋が一番いい時期だね。ポルトガル南部は4月、5月、6月上旬だと18-24°Cくらいだから、ランナーは朝気持ちよく走れるし、サイクリストも暑さにやられずに長いZ2ができるんだ。秋も南部は20-25°Cくらいをキープすることが多いから、脚もまだ動く感じ。2018年8月4日には43°Cまで上がったこともあったよ。地元の人たちは日中、海岸沿いにいることが多いね。冬は11月から雨が多くなるけど、ポルトガル南部の昼間の気温はまだ15-20°Cくらいあるんだ。